上海市控江中学社团课程化实践探索：玩转社团，轻松找到球友

羽毛球社社员 张懿敏

控江学生社团的类别不胜枚举，而羽毛球社是其中的大热门。作为资深社团成员，我在此与大家分享一下羽社“传奇”。

羽社中，不乏羽坛高手。他们聚集在羽毛球校队中，包括国家二三级运动员，这些“大咖”不仅在校内，在各级校际友谊赛中也一直保持着骄人的战绩。社员的硬实力令控江羽社在市区颇具影响力。

无论是初入羽社的新人，还是经验丰富的“大咖”，都不必担心在社团中找不到球友。而入社不设定指标，欢迎每一位喜爱羽毛球的同学。在羽社，大家都能感受到积极、活跃的气氛，不会有人只以球技论英雄。水平虽有高低之分，但同在一个体育馆。大家都能通过观看高手对赛而有所得。令我印象深刻的是社团指导老师和校队同学间的比赛，即使只是观赛，也足以激动人心。

值得一提的是，因为社员间存在技术差异，首先，指导老师和社长会为我们进行分组。在每次的社团活动前，会先组织社员在组内进行对练，作为热身项目，寻找手感。此时的锻炼并不是很激烈，主要是为了让我们放松以及热身。然后是练习步伐，因为羽毛球是集步法和各种技术动作于一身的一项运动。但目前，许多社员，包括有一定基础的同学在内，都十分重视技术动作的训练，而忽视步法的训练。指导老师告诉我们，羽毛球的移动步法是羽毛球运动的灵魂，由于球的飞行速度快、落地变化多，移动的快慢和正确与否将直接影响羽毛球各项技术动作的发挥和动作的质量。为保证击球动作的合理、协调，就要求在每次击球中都必须做出及时的移动。平时的练习对于比赛尤为重要，这就要求我们更加熟练地掌握步法，使其在比赛中成为自己的本能反应，为取得比赛胜利奠定基础。

在分组练习过程中，社长建议我们主要采用羽毛球训练中的经典方法：多球练习。以社长或指导老师执拍执球在球场的一侧进行有目的的发球，让球场另一侧的训练队员在场上快速移动，模拟真实比赛时的场景。多球练习的优点在于连续性、针对性。这对于我们的体力与毅力都是一项挑战。而指导老师针对性地控制球的落点，从而达到练习队员步伐的效果，将平时无球的跑动融入有球的环境中，提高步伐的实用性和连贯性。一般来讲，多球练习的难度是可以由发球的老师或学生控制的，因此，多球练习是一项非常有针对性的练习方式。而社团针对性训练的特点在于，会根据社员的需要以及弱点进行不同的教学。比如有一组同学专门负责打双打，于是他们的多球练习就主要针对双打中的两人配合以及队形步伐。在一开始的热身比赛中，抑或是在平时的羽毛球训练中，指导老师和社长也会关注各个同学的弱点。比如某同学不擅长远近跑动，那他们会专门针对性地给他安排吊球练习，以此达到查缺补漏的效果。而有一些社员的基本功已经比较扎实，那他们采取打比赛的方式，通过比赛的灵活性以及多变的球路来锻炼他们的比赛经验以及体力。同时，当他们发现自己某一种球失误率特别高时，指导老师也会给予其多球训练来提高技术。各类训练井然有序，有条有理。(www.xing528.com)

当大部分同学都完成了多球训练后，社团就开始组织比赛。因为只有在比赛中才能够获得可贵的比赛经验和战术经验。同时，在进行比赛的过程中，社员们也可以对当天所锻炼的动作进行熟悉与实践，一举两得。

每周一次的社团活动如此充实，给予了每位羽社社员课余健身的机会，而羽社也延续着它的传奇色彩！

专家点评

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。培养学生的综合素养，兴趣是最好的老师；同时，坚持兴趣后获得的成就感，又会反过来强化兴趣与学习乐趣。社团课程和活动，是学生们心灵自由的地方，让人流连忘返者有之，意犹未尽者有之，总之，社团课程被学生视为一周中最期待的时光。出于兴趣而自主选择学习领域，在擅长的领域中拓展学习，享受学习之乐，这样的良性循环，在应试与功利的学习环境中难能可贵。而享受学习之乐，使学生不仅收获知识与技能，而且收获愉悦的心情、丰富的体验、水到渠成的结果，真正体现“玩学合一”的成效。