现代全营养新观念：预防皮肤衰老并改善外观

皮肤是人体的最大器官，执行3种主要功能：作为身体免疫抵抗病菌入侵的第一道防线；维持体内水盐平衡；保护精密而脆弱的内部脏器。皮肤不仅把机体所有的器官组织包裹起来，而且可以保护机体免受感染、辐射和脱水的伤害，帮助保持体温。皮肤是身体是否健康的晴雨表，它的状态受到体内健康状况的极大影响。体内发生的所有情况，都会在皮肤上展现出来。从根本上来说，营养与皮肤形成的每一个环节都有关联。

人体衰老最直接的表现就是皮肤衰老， 自由基会破坏人体的细胞膜结构，产生代谢废物，包括所谓的脂褐素。过量的脂褐素会使某些部位的皮肤变黑，这就是所谓的“老年斑”。脂褐索又会进一步干扰细胞的修复和再生能力，破坏细胞内一些重要化学过程中所需要的各种酶。 自由基还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，它们是使皮肤滋润、光滑、柔韧和有弹性的成分。这些重要的组织在自由基的攻击下发生破损、断裂，这个过程在面部表现得尤其明显，脸上的皱纹就是长期受自由基侵犯的迹象。

许多女性早在35岁以前就开始在皮肤方面采取一些防皱抗皱的措施，只是她们往往只关注皮肤表面的营养。除了外用的营养之外，内在的营养补充对皮肤的保护也非常重要。下面是一些营养素对皮肤的作用：

维生素C：没有维生素C，就没有胶原蛋白。胶原蛋白的弹性和弹性蛋白纤维会由于自由基导致的损伤而减少。维生素A有助于控制皮肤中角质的聚集速度。因此，这种维生素的缺乏会导致皮肤的干燥和粗糙。皮肤细胞的健康取决于足够的锌，缺锌会导致伸张纹的产生和修复能力低下，导致痤疮的产生。

葡萄籽精华（OPC）：被誉为口服的美容品。能舒展各种细小皱纹；美白全身肌肤，祛除各种斑点；愈合皮肤伤痕，促进胶原蛋白合成；免受紫外线及各种辐射伤害。

内源性营养素：α-硫辛酸具有令人惊讶的抗氧化能力，能将造成肌肤老化的活性氧成分去除，且由于比维生素E的分子还要小，再加上又是兼具水溶性及脂溶性，所以皮肤吸收相当容易。辅酶Q10能有助肌肤再生周期顺利进行，保持肌肤健康。辅酶Q10不仅针对皱纹，对色斑、暗沉、干燥等各种衰老迹象都具有改善作用。

根据“现代全营养俱乐部”朋友们的经验，除了基础性的全衡营养补充之外，具体的皮肤营养补充应该包含下面的成分：(www.xing528.com)

能够清除重金属粒子和其他毒素的沸石净体产品；

摄取益生菌和消化酵素，增强免疫能力和消化吸收能力，有助于营养代谢；

摄取低血糖指数的营养餐，其中包含了优质蛋白和纤维素；

大量增加植物性营养素葡萄籽精华；

能够提供ω-3系列必需脂肪酸的鱼油；

能够全面抵抗自由基的完备的抗氧化网络防御系统。