辅酶Q10：心脏保健的最佳补充剂

心脏的作用是通过血液的循环，供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢功能。此外还能调节体液，维持机体内环境、体温的相对恒定。血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。成年人的心脏重约300克，一个人的心脏一生泵血约3.04亿升。心脏是人体最重要和最忙碌的器官之一，所以心脏的营养非常重要。

在功能性的心脏保健产品中，公认最好的补充剂是辅酶Q10。它在保障细胞能量水平方面发挥着关键性作用，使得细胞能够拥有足够的能量进行自我修复。这种抗氧化剂常见于细胞的线粒体部分，它有两种重要作用：在细胞制造能量的过程中负责运送电子；在正常的新陈代谢期间保护细胞免受自由基的侵害。辅酶Q10会对必需脂肪酸转化为有害自由基的化学连锁反应进程产生干扰，从而及时防范细胞的线粒体中出现大规模的自由基活动，对于保障细胞发挥制造能量的功能具有重大意义。

辅酶Q10是一种内源性营养素，在人体中的总含量仅为500～1500毫克，并随着年龄增长而减少。在40岁时，心脏中辅酶Q10浓度只是20岁时的68%。天然食物来源中辅酶Q10的含量极少，所以中年以后额外补充辅酶Q10是非常必要的。辅酶Q10的生产有发酵与合成两种方式，不同的产品品质差别很大。中国是辅酶Q10的生产大国，但纯度不高，杂质较多。 日本是辅酶Q10高端开发应用的垄断者，从中国购买辅酶Q10作为半成品，提纯之后以高达数倍的价钱出售。

重要的是要注意，研究表明，只有少量的辅酶Q10被实际吸收，尽管它仍然可以显著增加辅酶Q10的血液水平。辅酶Q10是脂溶性的，随餐服用便于吸收，软胶囊也会改善吸收，也有所谓的“纳米”配方，将少量辅酶Q10用物质微囊化以使辅酶Q10更易分散于水中并提高吸收。(www.xing528.com)

大多数补充剂中的辅酶Q10处于氧化状态（泛醌Ubiquinone），一旦进入体内就会进入还原状态（泛醇Ubiquinol），这是它的活性抗氧化剂形式，从泛醌转换成泛醇的过程中吸收率就损失了。 日本辅酶Q10的领军者Kaneka公司开发出直接就是泛醇Ubiquinol的辅酶Q10产品，吸收率数倍地提高。

抗氧化研究权威L. Packer教授指出：在抗氧化网络防御中，α-硫辛酸能够对辅酶Q10起强大的支持作用。这种协同效应能更好地保护心脏。α-硫辛酸本身就是超强型“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。有效增强体内免疫系统，免受自由基的破坏。

根据“现代全营养俱乐部”朋友们的经验，除了基础性的全衡营养补充之外，心脏保健的功能性营养补充品中，应该包含吸收率高的优质辅酶Q10以及α-硫辛酸。