（一）卧倒、起立
1.卧倒
卧倒是隐蔽身体、减少敌火杀伤的一种最低姿势。动作要领：左脚向右脚尖迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注意前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下，手指稍向右，以左膝、左手、左肘顺序着地，迅速卧倒，左小臂横贴于地面上，右手腕压在左手腕上；两手握拢，手心向下，两腿伸直，两脚分开与肩同宽，脚尖向外。
2.起立
动作要领：转身向右，两眼注视前方，左腿自然微弯，左小臂稍向里合，以左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，同时右脚向前迈出一大步，左脚再迈出一步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
携枪时，在转身向右的同时，右手提枪并握背带，然后按徒手要领起立，成持枪或背枪立正姿势。
（二）匍匐前进
匍匐前进是看着不难做起来很难的动作，是通过敌人火力封锁下的较短地段或利用较低遮蔽物时采用的动作。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身和高姿侧身匍匐4种。
1.低姿匍匐前进
在遮蔽物高约40厘米时采用。
动作要领：右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进（见图9-1）。
图9-1 低姿匍匐前进
2.高姿匍匐前进
在遮蔽物高约60厘米时采用。
动作要领：携枪的方法同低姿匍匐前进，也可两手横托握枪，枪托向右，枪面向上前进。前进时，以两小臂和两膝的内侧支撑身体前进（见图9-2）。
图9-2 高姿匍匐前进
3.侧身匍匐前进
在遮蔽物高约60厘米时采用。
动作要领：身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移（见图9-3）。
4.高姿侧身匍匐前进(www.xing528.com)
在遮蔽物高80～100厘米时采用。
动作要领：收枪的同时屈左腿于腹下，以左手、左小腿的外侧着地将身体撑起，右手提枪，以左手的支撑力和右脚的蹬力使身体前进。
图9-3 侧身匍匐前进
（三）直身前进
直身前进时在遮蔽物高于人体，距敌较远，地形隐蔽，敌人观察、射击不到时采用的运动方法。在横越公路、街道时，也可用直身快跑通过。
动作要领：目视前方，右手持枪，以大步或快步前进（见图9-4）。
图9-4 直身前进
（四）屈身前进
屈身前进是在遮蔽物略低于人体时采用的运动方法。横越公路、街道时也可用屈身快跑通过。
动作要领：基本同直身前进，区别是前进时上体前倾，两腿弯曲，其弯曲程度应根据遮蔽物的高低决定，以头部不超过遮蔽物为宜（见图9-5）。
图9-5 屈身前进
（五）滚进
滚进是为了避开敌人的观察和射击而左右移动或通过棱线时采用。
动作要领：关上枪的保险，（一定要记得收枪，再滚动）将枪顺置于胸前，两腿顺势交叉，两臂向里合，两腿自然伸直，两脚腕交叉或紧紧并拢，全身用力向移动的方向滚进；也可在卧倒的同时（通常是侧卧）右手将枪顺置于胸腹前，两臂紧贴两肋，两腿自然伸直，全身用力向移动方向滚进（见图9-6）。
图9-6 滚进
（六）跃进
跃进是在敌人火力下迅速通过开阔地时采用的运动方法。跃进时要做到跃起快、前进快、卧倒快。跃进前，应先观察前方地形，选择好前进路线和暂停位置，然后，迅速、突然地前进。
动作要领：如卧姿跃起，可先向左（右）移动或滚动，以迷惑敌人，冲锋枪手、步枪手应迅速收枪，同时屈左腿于右腿下，右手提枪，以左手左膝、左脚的支撑力将身体支起，同时出右脚前进。前进时，右手持枪，枪面向前倾斜45°，目视前方，屈身快跑。跃进距离和速度应根据敌人火力和地形而定。敌人火力越猛烈，地形越开阔，跃进距离应越短，速度应越快。每次跃进的距离一般为15～30米。当进到暂停位置或遭敌人猛烈射击时，应迅速隐蔽或卧倒。卧倒后，如无射击任务，则不握枪，做好继续前进的准备。
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