如何预防白发？染发技术（第2版）直接带来明显效果！

1.保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于头发乌黑顺滑。即使遇到不顺心的事甚至不幸，也不要陷入绝境，因为这样不但于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，增加白发的生长。

2.加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍，青丝就能变成白发。在食谱中，不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防止产生白发，应注意从饮食调养入手，平常多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，番茄、马铃薯、菠菜也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生的指导下坚持长期服用。

3.治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就多。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。(www.xing528.com)

4.按摩头皮

为了防止产生白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从前额经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，使毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于分泌黑色素使头发变黑。

5.勤梳头

勤梳头也是一种物理按摩法。隋代医学家巢元方在《诸病源候论》和《白发候》中认为，产生白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头发不白”的说法，意即勤梳头可防止头发变白。这是有科学道理的。勤梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。