笔者：培训后，教师们的精神海拔有了明显提升。那么，在你看来，什么是真正的爱？一个教师如何活出自己的价值？
乔文范：第一天体验幸福教师工作坊，我却被深深的沮丧和挫败感笼罩，直到下午，老师为一位学员化解她与父亲之间的冰山。当流程进行到第二遍，老师问：“你此时为自己想到了什么？”那位学员想了想泣不成声地说：“这几十年我从来没想过为自己活！”声音并不大，却一下惊醒了迷茫中的我。上午我还与一位老师抱怨我们为自己活得太少，可此时这句同样的话却一下子驱散了我心头的阴郁。我想到了自己与儿子的关系模式。
那天，我把剥好的满满一碗石榴放在儿子面前：“吃完再写吧，补充维生素。”儿子头也不抬：“妈，我这会儿不想吃，作业很多。”可我一心想看着他吃下去，他突然有些愤怒地说：“从小到大你总是强迫我做很多事情，这样做有什么意义？”那一刻我惊讶地看着他，眼泪瞬间在眼眶中打转。
一瞬间，我原谅了我的儿子，也让自己得以放松与解脱。
我开始反思，自己是不是真的把儿子抓得太紧？我认为他长身体需要各方面的营养，不管他爱不爱吃，为他做好一切，放到他面前让他必须吃掉；我认为他必须有足够的睡眠才能保持精力充沛，强迫他午睡；他喜欢听歌、打篮球，而我却总是说这占用时间太多，还不如坐下弹琴……可是我怎么从没意识到在他的成长过程中，我干预了太多，剥夺了他很多快乐，我自己也疲惫不堪？我已经背离了辅助他、教导他成人的初衷，而是一味地迫使他做每一件事。
在第四天下午的小组活动中，小组成员在组长的带领下为我做了个冰山游戏，开始我还不太情愿，可是游戏做到一半时，我已热泪盈眶。饰演儿子的同事肩上、胳膊上、手上都是满满的包，这些包象征着这么多年我对儿子的每一个要求，他已经被这些沉重的包压迫、拖累得难以前行，那一刻我的内心真的被触动了，我仿佛看到在成长中的儿子身心疲惫，不堪重负。
我终于明白，这么多年的确强迫他做了很多他自己并不愿意做的事，虽然都是为了能够让他健康成长，但我却没有换一种方式让他开开心心、心甘情愿地接受，而总是对他以强迫、命令的口气。虽然我很爱我的儿子，但却用不恰当的方式无形之中给他造成了伤害。(www.xing528.com)
通过这次培训，我已下定决心，还儿子这个年龄他该有的快乐。他即将成人，已经有自己的思想，我相信他会做好自己。其实，对待自己的学生又何尝不是如此呢？
毛玉菊：如何活出自己的价值？我认为，应该从三方面做起：明确角色定位，问问“我是谁”。人处在不同的场景就有着不同的身份，准确定位，扮演好自己的角色非常重要。如果我在家是妻子的角色，就要想：妻子的职责是什么？我要做一个什么样的妻子？是妈妈的角色，就要想：妈妈的职责是什么？我要做一个什么样的妈妈？哪些事可以做？哪些事不可以做？如果在工作岗位上是职员的角色，就要想：我的工作范围和职责是什么？我做到位了吗？是领导的角色，就要想：我引领了什么？我给大家希望了吗？诸如此类，只有准确定位，才能不越位不缺位，才不会出现“母鸡打鸣，公鸡下蛋”的混乱局面，从而各司其职，享受“角色”的乐趣。
做好选择，想想“我要做一个什么样的人”。人生处处是选择，每个人的人生都是自己选择的结果，要做什么不要做什么，该怎么做不该怎么做，全由自己决定，自己才是自己命运的主人。每一个人都是一粒生命的“种子”，只要你存活在这个世上都有生存和发展的权利。小草有小草的空间，大树有大树的地盘，蚂蚁虽小自有其过人之处，老虎再强也有其不足。只要你选择了成长，不论条件优劣，谁也挡不住你的脚步。平原大地你能扎根，悬崖峭壁照样也能挺立。
承认需求，学会无条件接纳。人是“欲望”动物，“欲望”是客观存在，无所谓好与坏，就如“塞翁失马，焉知非福”一样，看你如何看待，是否看到了“欲望”背后的资源。承认需求，就是无条件地接纳自己。当你能正面对待喜欢或讨厌的人与事时，你也就在无条件地接纳现实；当我们无条件地接纳所有的人与事，不被情绪困扰时，我们就恢复了理智，拥有了智慧和力量，我们完全有能力有办法去解决任何难题，这就是“问题不是问题，如何解决问题才是问题”。当我们对任何问题都能坦然面对时，我们就成了最强大的、最有力量的、最具生命力的那个人。
“养鱼养水，养树养根，养人养心”，心灵成长了，何愁生命之花不绽放，专业技能不提升？何愁人不发展，事业不成功？
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