日常生活中，稍不留神就会出现某种平时不注意而养成的陋习。“习惯成自然”，你的言谈举止往往受习惯思维、习惯动作所支配。在交际场合中，即便是诸如打喷嚏、伸懒腰这样的习惯都会给别人留下不好的印象，从而导致交际的失败。
有些小毛病，例如和人谈话时打哈欠、搔头皮等可能并没有引起自己注意，但别人已经很反感了。有些陋习可能已被自己察觉，但改了一段时间后又频频复发。无论怎么样，对这些交际中的“违规”行为必须下决心改掉。如果任其发展，势必“腐蚀”你已有的人际关系，破坏你与他人的交往。常言道：小病不治，大病难医。如果在人际交往中的一个个陋习积累起来，你的人际关系将会遭到极大的损失。
微不足道的习惯举止能体现一个人的风度修养。交往中的陋习就像白玉的斑点一样，损坏了白玉的光洁美丽。下面是与人交往中必须改掉的“臭毛病”：
一、必须改掉的不雅的“身体语言”：人的举手投足、姿势、体态常常是一个人知识、阅历、修养的综合产物，它像一个多棱镜一样，可以反映出一个人多方面的素质，这些仪态举止被许多人称为人的“第二语言”。有研究表明：人际交往中的实际效果，有约80%的部分是由人的举止、动作、姿势、体态等决定的，只有约20%的部分由语言决定。所以体态这方面，在交际场合中常常由不得自己“做主”。
○坐姿：
（1）基本要求：文雅、得体、端正、大方。
（2）注意点：
△两眼目视对方，上身坐正挺直，不要佝偻前倾，眼睛不要东张西望。
△不要将手垫在屁股下，夹在大腿间或摆弄鞋袜、搔痒。
△女士坐在他人对面时务必要双腿并拢，双腿可叠放、平行放、前后放、交叉放、垂直放等。男士双腿可分开稍许，但也不要“开裂”过大。
△坐定后，双腿不要东伸西张，或抖动不止。
△他人面前最好别架“二郎腿”，双手抱膝，乱摇乱晃。
△面对异性，注意不要手托腮帮，做“若有所思”状。
○走姿：
（1）基本要求：稳重、文雅、潇洒。
（2）注意点：
△走路时不宜东张西望，上身要挺直，不要走成“八字步”。
△行走时不要响声过大。
△走路时不要过分散漫、连蹦带跳、拖泥带水。
○立姿：
（1）基本要求：身正腰直、挺胸收腹，双手交叉于身前，双肩平直、双眼平视，头部端正。
（2）注意点：(www.xing528.com)
△站立时不要歪头、凹胸、凸腹、斜肩、撅臀、弓背。
△站立时双腿不要分开过大。
△站立时双腿要安稳、立直，不要乱蹬乱踩乱踢或搔痒、够东西等等。
○手势：
（1）基本要求：规范使用，宜少用不宜多用，注意地区差别。
（2）注意点：
△不要无节制地滥用、乱用手势。
△不论是站是坐，在熟人面前，不宜将双手插入衣兜。
△说话时不要对着别人指指点点。
△与人交谈时不要摆弄自己的手，挖指甲或掰得“嘎嘎”作响，都是不好的。
要管好自己的手还应注意：
△不要在社交场合搔头皮。如果有头皮屑的人，那“雪花纷飞”的场景，谁见了都会感到不快。
△不要在宴会席上随便剔牙。
在饮茶、吃东西、听人讲话时不要随便掏耳挖鼻，即使想“洗耳”恭听，也要看时候看场合。
二、要克制的声响：在社交场合不宜随便发出各种异响，否则会破坏交往时的良好氛围。万一暂时“失控”，最好立即向对方道歉，不要躲闪回避。
○进食时不要狼吞虎咽，弄得“呱咂呱咂”响，自己吃得“津津”有味，但在别人耳里却是难受。
○打哈欠时不宜声响过大。跟人交往时若别人常看到你张口打哈欠的样子，肯定不愿跟你继续交谈下去了。
○咳嗽、打喷嚏更要讲究礼貌。不要在公众场合或与人交谈时对着别人面前突然来个大喷嚏，不但有可能“一鸣惊人”，而且不卫生，对他人也很不礼貌。应用手帕或手巾掩住口鼻，侧到一边去打。
○吸、擤鼻涕时应尽量避免发出刺耳的声音。
○吃饱了打饱嗝时，那声音也不会得到别人的好感，有时会连续“嗝嗝”个不停，最好暂时避开。
○想吐痰、清嗓子时，最好别当着别人的面去做。
○体内排气声：说难听一点，就是放屁。不过这是一种人皆有之的正常生理活动，但是在公众场合或社交场合一时“失控”，实在失礼。不但会破坏当下的气氛，而且如果异臭难当，会叫人感觉很不舒服，因此要学会控制，在有预感时瞬间多深呼吸几次便可以阻止或减轻排放程度。
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