动作点滴：
●蹲翻身是蹲着走翻身而得名，又因形象犹如雄鹰展翅飞翔，故美其名曰鹞子翻身。如果一个鹞子翻身走好，又接着按原路走回去，也就是一正一反的鹞子翻身，又被称为来回翻身。这个动作会走的不少，走好就要花些功夫了。袁世海《艺海无涯》一书中有精彩的描述：“鹞子翻身是普通的身段动作技巧之一。（李）少春旋转敏捷、稳健、节奏感强，煞是好看。……而少春仅将狐狸尾搭一道扣，散放在背后。他没受其拖累，仍是轻盈自如地舞动，狐狸尾乖顺地被指挥着，与鸾带、盔穗子、翎子一起，错落有致地飘甩舞动，为少春的表演大大增色，这种变负担为烘托的能力，正是功夫所在。”这个例子提出了鹞子翻身和服饰相结合后更高要求，这恰恰就是戏曲筋斗的魅力所在。
动作图形：
动作要点：
●蹲翻身的准备动作是：左腿在前、右腿在后地交叉半蹲着，左脚尖对着正前方，脚掌踮地，右脚是满脚掌着地。右手按掌，左手平抬成山膀式。上身向大腿处靠去，头略低，双眼看约一米前地面。图（1）因显示原因，作了个向右侧的图形，主要想表示上身的位置。
●接着右手臂向右侧拉平，成双臂斜处一线位置中，再继续右上后方打出一个弧形轨迹，此时头部仍在原处，见图（2）。
●此前动作较为顺利，接下来在半蹲状态下，要求拧动双脚，几乎同时右腰迅速拧动。此时动作的姿态像是蜷着膝盖时的下腰。好的蹲翻身这时背部要求几乎与地面平行，但仍要留住头，稍梗些脖子，见图（3）。
●还要保持着平衡，使重心稳定在两脚之间。(www.xing528.com)
●而后仍以右臂引导，配合拧腰、拧脚，把背对地面的姿态又拧转成最初的姿态，此时的半周转身，只要顺势就可以了，见图（4）、（5）、（6）。
动作误区：
●蹲翻身最大误区是在后半周不再蹲着了，上身直着不再靠近大腿了。追究其原因，有不按法儿走的关系，还有个天赋原因。
●因为要十足地蹲着走，腰部、膝盖、髋关节等韧带需要又柔、又韧，爆发力强的条件。当然，功力火候够了，慢慢也会达到一般的要求。
动作抄法：
●和其他翻身类一样是拿着棍棒，只是压得低些，符合蹲翻身所求。
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