戏曲翻技经：筋斗分类探析

动作点滴：

●20世纪二三十年代的老艺人把戏曲筋斗分为摔与翻两大类，身体离地谓之翻，身体着地谓之摔。到了60年代把筋斗分得细了，分成辅助类、单筋斗、长筋斗、滚翻类筋斗、双人筋斗和桌类筋斗六大类。但就筋斗含义分类而言还仍是“摔与翻”两大类。只是这个摔字来概括滚翻类动作的含义，似乎并不确切。滚翻类动作在特殊情况下会有伤痛情况存在，这才叫挨摔了。正常情况下的动作，称之为“滚”或“滚翻”较为妥当。滚翻类动作有着两千多年的历史，也是戏曲技艺中的老祖宗。纵观当今凡是有筋斗表演的各类艺术、运动中，如体操、技巧、杂技、武术、舞蹈等表演中，都只有很少的滚翻类动作，唯独戏曲中保留着较为完整的滚翻类动作。它既是戏曲筋斗的特色，也是筋斗世界中的宝贵遗产。

●前毛是滚翻类的基础动作，是在地上向前滚动的团身动作，对初学者练习协调、适应人体转动有着一定的功效。

动作图形：

动作要点：

●两脚平行与肩宽成自然站立，两眼平视，两臂平举，手心向外，十指向上，如图（1）。

●重心前移至前脚掌，双手按地，如图（2）。

●曲肘的同时用后脑着地，略蹬脚掌，形成脚离地，用肩背腰臀依次滚动，如图（2）、（3）、（4）、（5）。

●各相关滚动部位要紧贴地面、快速通过。(www.xing528.com)

●滚动时要梗脖、贴近胸口，脚离地时，臀部要向前方翻起，当臀部着地时，要迅速立腰站起，还原准备姿态。

●两手在躯体成团状时，及时抱脚腕，并努力上勒抱得更紧些。

动作误区：

●先用头顶部去接触地面，不利于滚动。

●滚动时，腹部松散，使得上下身抱不成团。

●依次滚动时，动作缓慢，实际上是种不协调的表现。

动作抄法：

●对新学员素质较差的，可在后腰部轻轻推一下。