动作点滴：
●小翻高毛是个高难度动作，又是伤病高发区。面对这样的项目，教员和学员都将经受莫大的考验。而考验更大的还是教员。如果说学员具备了必要的素质条件，但还是进步很慢，毛病不少，这主要的是教员的责任。面对这种现象的教学态度，有的束手无策、听之任之，甚至急躁、责骂；有的是笑脸相对，耐心分析动作成败得失，肯定每一个细小的进步，让学员建立信心，坚定地有所想法地把动作做下去。毫无疑问的是，我是赞成后一种教学方法。作为教员来说，教学过程在实际上就是教员全面素质的展示过程。有人会说束手无策、听之任之有点言过其实了吧，但在实际教学中非但有，为数还不少。如有的教员十几年教下来，他所教学员的虎跳前扑没有一个翻头超过腰部，好像是笑话，却是事实。有的教员有几十年的教龄，但所教的蛮子没有一个是全侧身的，都是正身起、斜身落。这只是两个典型例子，但足以说明教员专业技能缺失和不负责任的教学态度。而急躁说明教员还是有责任心，就是欠缺方法。打骂、处罚都是旧时的作为，会起到些效果，但总是对学员的人格不尊重，也显示了教育方法的简单粗暴。如果教员能讲出动人的语言、学员的心声，就根本不用旧时粗暴方法，学员照样听你的，还练得劲头十足，并不断取得新的进步。教员和学员的关系不要建立在管和被管上，最好像一个无微不至的亲人一样，时时对他学习中每一个问题耐心讲解。做不好不怪学生，而是教员自己找原因，采取更合适的方法，更能让学员接受的讲解，直到把主要问题解决为止。而对学员的每次点滴进步，都要含笑点头，语言加以肯定，让学员感到进步的美好，自信性越来越强。
教员有了责任感和敬业之心是教好所有项目的前提。尤其是难危项目，更需教员具有一流的教学方法。
动作图形：
动作要点：
●起跳后转身半周和抬头、腆脯都应十分注意躯体的平衡，两臂应从上到下划至肩的两侧，翻腕子、手掌向外、拇指向下、四指向前，山膀式地亮住。
●高毛落地阶段，从抬头变掖头，两臂随着夹耳而下，上身往下落，下身却有种留住不让它落下的感觉，也就是髋和腿部肌肉是向上运动着的。再有右腿的小腿内掖，成盘腿状滚动。(www.xing528.com)
●高毛的全过程，应该有一种敏锐的感觉，而且用脑指挥着全过程。这是种微调过程，是种力度、幅度、节奏顺序收放的高级阶段。能达到走踺子高毛的演员，很多是此道中的高手。
动作误区：
●小翻高毛的误区是起跳后失去重心，往远处窜出去。翻门后又不去有意识地制动腿。落地阶段最大的误区是失去初期的支撑缓冲。就是手臂垂直支撑较差，掖头后肩背紧贴地面快速滚动不规范。使得臀部受力负担过重，皮包骨头的尾椎骨首当其冲成了撞击对象。一旦这种状况的出现，尾椎骨疼痛难忍，甚至会骨裂变形的严重伤害。
●有的教员教学员在滚动起身的方法时，用前毛方法起，优点是能够快速起身，但走前滚翻时，尾椎骨更加突出，更容易受到伤害，为此最好不用前毛滚动、起身。用右小腿盘腿法能增加缓冲距离，使更多的躯体有关部分参与缓冲动作，加上此法对尾椎骨的保护要强于前毛滚动起身法。
动作抄法：
●踺子小翻挂滚翻类动作，一旦起跳后，躯体各部位极为敏感，任何外来力量的触碰，都会在一定程度上改变原有的运动轨迹。为此在过翻者顺利情况下，抄把只起着相随、不发力状态，在落地过程中，也只是顺势上托腿部。一切都只能做些小动作。当学员偶尔出现特殊情况时，手把才会发力，发挥最大的保护作用。
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