动作点滴：
●戏曲演员在摔跌类项目中，胆小、怕摔现象司空见惯，给教学带来了额外的困难。如何较好地渡过这个难关呢？说到底除了技巧难关外，主要还是精神面貌问题。怕字当头的学员，往往把一分困难、疼痛扩大为十分。实践中这类项目初练时会有些痛苦，但绝不是忍受不了的痛。再说越怕痛越要摔，越摔越怕痛，这是个恶性循环，还不如准备挨摔，想到底不过如此，索性按照规范做动作，反而会越练越好。说起四十年前向体操界学习，引进了一些训练教具，其中有一个大的海绵包，还有软硬兼备的海绵垫子。海绵包有五六十厘米厚，宽近2米，长近2米半。实际上这是个移动的海绵坑。这种海绵坑让训练者充满了安全感。当时的学员对海绵包很是喜欢，翻滚翻类的长筋斗即使条件差的也能很随意地玩上几个，真有些娱乐的感觉了，回想起来还是很有些别具一格的味道。再说到海绵垫子上翻踺子倒扎虎一类的动作，教员和学员都没有点滴受惊害怕的感觉，等到动作规范了再到毯子上翻这类项目。训练过程中的这些安排至今仍然是科学的、安全的。但也还是有缺点的，就是依赖性强了，总是喜欢在软垫子上翻，有时候甚至以软垫子为主，这些问题的存在，有学员问题，但主要还是教员问题。
动作图形：（踺子省略）
动作要点：
●走踺子倒扎虎的踺子时，尤其是初学者不必用全力，只有平时七成劲头就够了。劲头大了就很难控制好起跳的正确角度。
●起跳时双臂向后脑上方摆动，手掌腕子同时后翻、仰脖、腆胸，拧成一股合力向后上方运动。在上身运动过程中，下肢务必依次跟进，就是应立腰、提髋，从而形成全身向着规范的方向运动着。
●双臂撑地时要形成与地面成垂直状态，这样便于得力的支撑，从而形成胸部以后的各有关部位的依序着地。
●手撑地时，腿部就应相对静止不再转动，而是双腿并拢、向上伸展，留住双腿为落地减压。
●撑实双臂后，即屈臂下压胸脯，贴紧地面快速地依次腹部、大腿、小腿、脚面（绷脚面）着地。全身相关部位要固定紧绷，便于和地面对抗。(www.xing528.com)
●在落地依次着地再依次起身过程中，双手要配合做推手动作。双手推直之时，正好是脚面着地的时候。始终保持着动作的一致性。
动作误区：
●动作的前卷、后甩都是踺子倒扎虎的大忌。因为有了踺子做起跳辅助动作后，高度远远超出单倒扎虎，无论是呛脸还是甩腿都很不安全。
●上下身脱节，将造成手撑地时，下身尚未完全翻转，就是不翻门现象，这很危险，将伤害脊柱。因为形成了上下两头对折，下身压向已经弯曲，手也撑地的上身，脊柱在重压下更加弯曲，如果再有些扭曲，伤害可能更大些。
●不注意拔脯、绷脚面等细节的，都将伤害身体。
●接触地面心理失常，造成无序状态。由于害怕所做出的动作有较多的盲目性，甚至脑子一片空白，所以要加强心理健康教育。
动作抄法：
●教员两手分前后在学员踺子着地时就贴在其前后腰处，随之跳起。在翻门时，腰把托其后腰，前腰把顺势搭在学员膝盖处，如学员落地不规范时，可托住其腿，有效起到保护作用。
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