戏曲翻技经：折腰提与直体操的奇妙结合

动作点滴：

●折腰提就是民国初年提到的蛇腰提。从中华人民共和国建立之初看到的折腰提是个高腾空动作，应该不属于类型相同的甩脆。说起甩脆的法儿很多地方类似蛇腰提，只是速度更快，翻门要求不高。而折腰提则是要求高高地翻转而过。这在今天来看，实际上就是体操界的直体。这种直体在体操界做来舒展健美之极，简直是毫无缺点了。当然一是得益于体操运动员强健的身体素质和正确的动作概念，再者现代化的器材帮了大忙，没有弹簧就翻不了那么高。所以赞叹体操的直体，实际上是希望戏曲的蛇腰提向体操界的直体学习。淡化甚至取消蛇腰提，可以把直体直接拿过来为我所用，不矛盾，也不需要不舍得。在不动摇整体风格的前提下，舍弃个别项目，得到另一个更优秀的项目是值得的。

动作图形：

动作要点：

●折腰提的动作要点是起跳不是十分充分地高高挂起，那会很难翻门，那是这类动作初创时一道很难跨越的坎，当然一旦掌握了腰背弓的原理，高高翻转就成了可能，但当初的蛇腰提是介乎直体和甩脆间高度的项目。所以蛇腰提翻门高度也就在胸肩处，否则就不是折腰提了。

●按折腰提规范去挂串很难，在腰以上至胸以下高度去做连串动作，上身须在翻时要留在腰以上位置，而后下身快速跟起，才可能连下去。这样做法要求高，但好看。(www.xing528.com)

动作误区：

●不按传统要求做蛇腰提，把注意力放在高度上或是高度在腰的上下翻转的，都不算正宗的蛇腰提。

动作抄法：

●抄法和直提差不多，只是在翻时更顺势就行了。