动作点滴：
●跺子从发展角度讲，出现在虎跳之后，甚至在踺子之后，故而顺理成章的是先有虎跳前扑，再有跺子前扑。没有确切的资料表示跺子究竟何时出现，但从蛮子、蹑子的点滴资料看，似乎跺子与侧面筋斗有着密切的关联。就是说跺子只是近代产物，那跺子前扑也就是近代项目了。也可以从一定的程度解释了戏曲传统的四门长筋斗中，有虎跳前扑，而不是跺子前扑。虎跳前扑灵巧，跺子前扑高大、威猛，优点各不相同，所以舞台应用也各不相同，跺子前扑过障碍物，连成串时，控制得好一个更比一个高，煞是好看。跺子前扑还是小翻前扑的基础项目，练好了，小翻前扑的进度也快多了。
跺子前扑虽然有着一定的重要性，但在训练中，并不像虎跳前扑等项目要走几十个，上百个，每次不断反复大量地练习，以求从量变到质变。跺子前扑的特点是弹跳高，所以跟踺承受着超量的拉力，这对未成年人是个莫大的考验，稍有不慎就容易拉伤。所以开法儿时讲究的是步步为营。在量的掌控上逐步递进，开始每次练十到二十就可以了，如果顺利就这个量也可以，不太顺利就拉长教学周期，练时不能套用运动量的方法来达到训练目的。这个项目即使取得了一定成绩，在以后的教学中也很少经常性的练习，只是舞台上运用时，才会去练，去舞台上翻。
动作图形：（从手撑地起）
动作要点：
●跺子要在倒立时就并腿，这样形成双腿砸向地面会更有力些。参见图（1）。
●跺子落地，躯体侧身时，两臂应在两耳旁，和躯体同处侧面垂直状态。参见图（2）。
●从侧面转向正面，靠的是右臂拉垂直后不停顿地打向右耳，同时躯体收紧情况下，以右腰为主配合右臂转向正前方。参见图（3）。
●左右臂顺势向正前方上刀。双臂的定位要高些，定位高有利于向更高翻转。
●跺子前扑翻转有了跺子的强力起跳，向前、向上的惯性都较强，只要上刀、梗脖、含胸、做得好，就能较为轻巧地取得翻门能力，当然少不了及时跟腿，上下身的巧妙配合将使跺子前扑增添不少光彩。(www.xing528.com)
●跺子前扑的落地，要比虎跳前扑多个在下落最初一刻踹腿立腰动作。因为高的缘故，按一般的落地法，落地后会向前冲。现在略向前踹腿，落地位置就比原先向前了约有10厘米，下落的势头也因为这一踹腿而减轻了些，这样做法对跺子前扑落地动作还是有利的。
动作误区：
●推手起身慢，双脚将落地时还未推手。
●推手在离开地面时就已经向外撇了，形成一开始跺子已经歪斜了。
●跺子转身尚未到位就急于做团身动作了。
●做抱腿动作时，腿尚未充分提起时，上身主动去下压抱腿，造成两头上下一合，减变了向前上方翻转的运动轨迹，变为向下运动了，这是最为要不得的错误。
●落地阶段双脚不主动向前落下，会有前冲不稳状况的出现。
动作抄法：
●和虎跳前扑抄法基本相同，只是上顶的动作更加强调些，让动作向高里去。
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