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单小翻蛮子快速挂串技巧!

时间:2023-08-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:所以,像单小翻蛮子这个动作,首先要具备快速挂串的小翻基础,还有要有一个对待困难的正确态度。

单小翻蛮子快速挂串技巧!

动作点滴:

●在单小翻挂的前面几个项目中,一个比一个难,而到了单小翻蛮子这个项目比前三个项目还要难。从过翻的实践中看,团身抱腿比直体容易过,向后过翻的筋斗比向前过翻容易,而正身翻转比侧身过翻又容易些。面对这个难上难的动作,怎么样做才实际些呢?事实告诉我们,戏曲翻技的不少项目只是少数人才能去练的。所以,像单小翻蛮子这个动作,首先要具备快速挂串的小翻基础,还有要有一个对待困难的正确态度。顽强的作风、奋发向上的思想,很多时候在训练中起着主导地位,教员决不能只教技巧,不管思想问题。学员的作风要从进第一堂课就认真抓起,对日常教学中的问题得紧抓不放,包括动作缺点,要时时指出,天天抓紧,要鼓励、要使学员感到自己不断在进步,久而久之就养成一种认真、向上的良好作风。课堂风气好了,课就好上多了。学员在困难面前,很多时候会表现出有自信、有毅力,在日久的大量、反复练习中取得较为理想的成绩。

动作图形:(从单小翻撑地起)

动作要点:

●单小翻起跳须干脆有力,左手引领起跳方向要到位,右臂在右侧趁势而起,与左手成顺风旗式。

●起跳后躯体右侧相关部分应有序而不停顿地向着规定方向运动

●空中翻转时,尽力让躯体形成月牙状,也可试着空中背手法。参见图(3)。

●转至四分之三时,主动起上身,腿部依次先右脚落地,左腿向远处伸出,落地两脚间距大于肩。(www.xing528.com)

动作误区:

●因为腾空低,转身侧身的幅度又大,往往不及转身就进入了翻门阶段,从而造成以拉拉姿态在翻转。

●下身髋部、大腿部起跳、翻转始终处于被动状态,造成下身拖拉,影响翻转。

●上身靠甩劲去做翻转动作。

●落地扣胯,乱使劲,是动作紧张所致。

动作抄法:

●单小翻蛮子和小翻蛮子抄法基本相同,只是不少情况下,教员在学员翻门时,用力会稍大些。

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