戏曲翻技经：单小翻蹑子的技巧与方法

动作点滴：

●近几十年中，单小翻蹑子已经淡出了中专的教材。这是各种因素造成的，难度大、不实用，再者不开单小翻蹑子，照样能开小翻蹑子（踺子小翻蹑子）。既然中专阶段不开这个项目，想必戏曲的大学生也不会开了。

说起单小翻蹑子很难，这是公认的。但是如果抄得得法，将会在手上很顺利地翻转。道理很简单，只要学员的动作基本规范，教员的动作实用，顺势就能做到了。具体的做法是当学员起跳、跟腿形成侧面团身时，教员用右手腕为主，在学员左侧腰下搭住后，用手去感知翻转的程度，只要学员有一点点向左转动，教员就可以借力推托而过。实际上右手腕是个活的杠杆，花小力气做大事情，最根本的是要会借力发力。抄这种动作时不必强求向高处推，有时还可以有意地入把位置低于常规处，这样就更容易翻转了。这种抄法，一是增强了学员过翻的信心，二是熟悉了翻门劲。缺点是不高，只能适宜刚开动作阶段中。能否做得到的关键在于教员手把的感知度和灵巧的随机应变能力。教员一旦具备了这种能力，在其他项目上也能应用这种手法。

动作图形：

动作要点：

●蹑子的特点是个侧面团身的动作，所以推手起身时必须把身体拉向侧面才能规范地翻转。但是单小翻落地是完全正身的，比跺子的半拉侧身还不及，所以起身拉成侧面困难更多。为此对前面单小翻的起身要更加用心。单小翻手撑地后，双脚往远处踹，落地时按跺子的双脚落地法，是斜向的，而不是常规的正面落法。上身在推手时，先拉左手，后向右侧仰头、腆右胸，再分腿、跟腿，既分前后有序又相互带动、相互借力，形成一个整体，这些动作完成都必须果断、有力。

动作误区：(www.xing528.com)

●单小翻踮起时，来不及变身，来不及分开腿就急于过门，造型变成斜提而不是蹑子。

●翻转时动力不够，翻不了门，也就是没有主动做足右侧面的动作。

●落地错过最佳时机，无法站立，团着身的落地很难站得住脚。

动作抄法：

●对初学者在抄其小翻后，双手（右手下、左手上）贴在学员左侧腰处，随之起跳，翻转时的右手把位向左斜上方配合学员翻转，左手把催引起跳角度。