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戏曲翻技经:单小翻前扑的动作要点

时间:2023-08-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:动作图形:动作要点:●单小翻必须快速有力,脚的落地点要离撑手点远些,要感到有利于起跳。

戏曲翻技经:单小翻前扑的动作要点

动作点滴:

●从筋斗过翻的程度而言,单小翻前扑是个难度动作。在戏曲界练这个项目大约是15—17岁的少年,这是个向青年的过渡时期,也是人生成长的重要转变期。所以从这个角度讲,是因为不少学员在对待难度动作时,大多数表现为自信不足,消极态度明显。实际上,这个问题现阶段越来越明显,只是到了难度大、体力强时更为突出罢了。面对这种心理问题,教员能听之任之吗?如果这样就不是个称职的教员。再说了,学员心理素质教育在刚开始不抓,到了难度、强度上来了再抓就晚了。所以在刚进课堂就要明确,仅仅抓教学进度会有不少隐患的。一个好的学风、健康的心理对青少年的成长起着决定性因素。

我们再回过头再说单小翻前扑,如果有了一个稳定、积极的思想状态,学员就会把这个难度作为锻炼提高的好机会,学习中精力充沛、奋发向上,很少产生疲劳感、肌肉紧张、焦虑烦恼现象。所以我们的翻技课堂固然要抓技巧,但从头到尾一定要把培养学员健康的心理素质为首要目标。

动作图形:

动作要点:

●单小翻必须快速有力,脚的落地点要离撑手点远些,要感到有利于起跳。

●起跳转身后上身梗脖,含胸等动作在翻门前不能有丝毫停顿,大腿要主动向胸部跟起,然后再抱腿。

●翻转大半周后,双臂上拎,双腿略向外踹直,而后全身成直体状落地,先脚掌着地,后迅速过渡到满脚掌站立。

动作误区:(www.xing528.com)

●单小翻蹬地起跳无力,又急于转身。

●转身时两臂不是贴着门面拉直,而是向右边明显歪斜。

●起跳还未达到充分程度,上身就急于去做抱腿动作,这是种自我破坏行为,再也走不出好前扑。

动作抄法:

●因为前扑容易歪,所以开法儿最好由两位教员分别站在两边抄。

●抄把也有分工的,站在学员左手这边的叫正把,另一边称作副把。正把在抄好小翻时撤把,换为分掐学员两侧的腰旁,副把则成呛把式。这是双保险的抄法。正把主要负责转身和翻门,副把较多的是防止学员过分下压,当然也顺势送过门。

●落地阶段,正把顺势握学员手腕,另一手把轻拍学员背部。

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