动作点滴：
●单蹑子比前两项自过的难度又大了许多。因为是侧面的团身筋斗，平衡难掌握，翻门劲难找。体操界也有单蹑子，甚至应用到了平衡木上，难度很大。但他们的走法，尤其是起法儿，基本上按拨浪子的路子走，只是种类似跟腿形式的动作，和我们变脸、腆右胸跟腿的侧面动作两码事，后者要自过太难了。据本人几十年的教学经验看，蹑子这个动作在戏曲界也就是个过渡项目，没有必要作为指标去考核，但必须懂得单蹑子如何过翻的过程。教学过程中，要照样蹲着、躺着摆造型，讲解如何起腿，如何变脸、腆胸、勒腿等道理，等到对这些要领有了基本形象后，不必去抱单蹑子的分解动作，而是把开单蹑子过程化入到开跺子蹑子的过程中去。首先掐学员跺子蹑子空法儿，此时学员就学了如何变脸、侧面仰头、腆右胸、脚跟相对的跟腿，在其熟悉了这个动作后，法儿顺的学员可进入翻转阶段，就是用抱的形式进行慢动作的翻转，仍然按分解动作的抄法让他落地。也就是说，上面的动作只是前面加了个跺子，后面的分解动作抄法和单蹑子分解动作的抄法完全一样。实践证明这种合二为一的练习法并没有明确的不足之处，倒是节省了许多精力，进度也快了不少。当然也不能说不要进行单蹑子练习，看需要吧。
动作图形：
动作要点：
●单蹑子的准备动作是右手托掌、左手按掌，头转向左侧。参见图（1）。
●绷脚面踢左腿至腰部以上高度即可。脚落地时蹬跳而起，手臂变成左手上、右手下的顺风旗式，同时向右侧变脸。参见图（2）、（3）。
●起跳同时，猛腆右胸。向侧右上方尽力抬头。此时右脚在离地一刻立即提膝跟腿，随又提起左膝，分别在腰部两侧，注意小腿和大腿约成90度夹角状，两脚跟向外推成相对、脚尖相反状态。两手抱着小腿外侧。参见图（4）。
●以上一连串连贯动作，既形成了单蹑子造型，还具备了向左侧翻转的条件。此时务必毫不停顿地右手上勒右腿，左手向下切左腿，完成翻初时过程。
●转至四分之三时，看清右侧面，右脚顺势向右侧外跨一步，左脚在两臂上拉成向右侧顺风旗式的同时落下。
●初学时，双脚落地时间略有前后，熟练后就不再强调了，也很难分出前后了。所以如此强调，只是对动作规范有利些。(www.xing528.com)
动作误区：
●在起跳过程中，左右手互相上下交换位置成为一种形式，而不是积极的摆臂动作。
●从准备动作向左到起跳向右上后方的位置变换过程中，不协调，不是综合起动，顾了手，顾不了头，顾了头又顾不了胸，有了上身，下身却不主动。
●跟腿时不在腰部两侧，撕腿不足。跟腿和躯体不处在一个侧面上。
●落地阶段没有按两头撑开方法做。
动作抄法：
●单蹑子分解动作抄法是，右手贴在学员左腰侧，左手拍学员踢起的左腿。
●当学员的头和手臂变方向时，左手把贴在右手把位之上，准备一起做托抱动作。当学员起跳跟腿时，教员右手把学员顺势拉向自身胸前。抱定后抬起右肘助其翻转，左手接住翻转的学员上身，然后右手托着学员左手肘部，左手抬起学员右臂，让学员成向右顺风旗状站立。
●单蹑子的连贯抄法是，可以双手同时在学员左腰侧搭着，也可右手搭着后，左手托住右手腕。在学员翻转时，手把向左上方翻托，落地动作和分解动作的做法一样。说到底，区别就在于不做抱定动作。
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