戏曲翻技经：小翻表演魅力与绝技

动作点滴：

●小翻这个项目，在戏曲筋斗中作用很大，地位很高。很多剧情激烈场面，都用得上小翻。小翻的很多不同形式的表演，显示了戏曲筋斗无穷魅力和惊人绝技。如中华人民共和国成立前，徽班有个演员演猴戏，在两块砖的地方翻一百多个小翻，还边吐白云（见洪非《漫谈徽班的兴衰》）。再有三起三落的排头小翻，快慢相间、距离收放都很见功夫。还有在一张舞台演出桌子上，连续走四十多个小翻的绝技，同样很值得赞叹。

在几十年的翻技教学中，对不少项目影响深刻，单小翻就是其中之一。而令人难忘的不只是单小翻练得好难，更难的却是抄把劳累和翻技教师的艰辛。建国后的戏校京、昆每班学员五六十人。男学员分三组，每组约十人。而第一组是条件最好的，第二组条件为中等，第三组为文组。向来是条件好的学员要练得多、练得好，这样就忙坏了教员。拿单小翻来说，每个学员初时是抄着过翻的，如果每个学员每堂课只走20个，到教员处就得不停顿地抄200个，这还是小意思，到三四年级每个学员一次得抄二三十个。个别的得抄四五十个一排。学员翻好一排可以休息，教员面对的却是车轮大战。按平均每人抄一排25个计算，每堂课抄两排，那教员就得抄近千个小翻。这期间是骑马蹲裆式，得蹲二三十分钟，两手累得动弹不得，心脏也狂跳加速，教员的艰辛是显而易见的。除了体力上的高要求外，抄把技艺的精巧也有它的独到之处。在小翻过翻的一秒左右时间内，教员本身要做到在手把的位置、力量、方向、时机等方面都合适了。就是说轻了、重了不行，高了不行、低了也不行，向外了不行，向里多了也不行，慢了不行，快了也不行。实际上唯一的要求，就是学员和教员所有的动作很适宜，成为一种合力在运动。可以说小翻抄好了，教员手把的基础就有了，敬业精神也得到了很大的提升。

动作图形：

动作要点：

●预备姿势自然站立，两脚并行与肩同宽，两手平举，手心向外，十指向上成正常状分开，两眼分别看拇指。

●动作时先向下哈腰45度左右，要感到脊柱有显著的弯曲过程。与此同时，下身向后略微倾斜，重心移到脚后跟处。

●哈腰到位后的两手拍大腿，示意两臂摆动开始，首先须抓着腰背肌向下弯曲时形成的反弹力，上身作由下而上拉至垂直线的摆臂动作。

●两臂拉直后须不停顿地作由上而下的后甩动作。两臂夹紧耳朵，两手腕努力后翻。

●手臂甩至腰部位置后，腰胯就要极力做好挑顶动作。

●以上一连串的动作，使全身形成了强大的背弓状态，促使下肢反弹而起。但被动起腿常会显得不够协调，所以应主动地摆动双腿趁势而起。

●两手撑地时，应状似棍棒，头部紧紧上抬。由于稳固的头部加上手臂制动式的支撑，全身在背弓作用下，发生的激烈的转动，使得下肢又作出了由上而下的催腿作用，就是勾脚面向撑手处催进。先前脚掌落地，后即转为全脚掌。

●最后是推手起身，推手要前推上拉。

●概括地说，有三点是应该努力做到的：一是手脚的落点间距应该尽量靠近。这就需要手赶脚、脚赶手和手找脚、脚找手。二是髋以上的相关关节在做摆臂、挑腰等动作时，必须在最短时间内，尽力按要求打开，努力达到圆如满月的背弓状态。三是手和脚着地支撑时，力求做到犹如棍棒一样。再简单地说：要翻好单小翻，必须做到“一赶、二圆、三直”这六字诀。(www.xing528.com)

动作误区：

●哈腰时后坐明显，导致重心降低、挑腰不得力，从而身体重量很大部分不是腰部去承担，而都转嫁给手臂了，这样首当其冲的是手腕很容易受伤。

●摆臂时，双臂分别向两边撇开，造成摆臂无力。摆臂还容易向远处运动，使得挑腰动作无法正确形成。传统教学中，称这种错误为“背”，即背部后撞的意思。

●推手起身慢，或是推手方向、方法错误。有时推手肩部过于紧张，反而推不起来了。实际还是动作连续性不够。就是撑手过程要有推手的意识，撑中有推的说法就表达了这个意思。还有推手要做到前推上拉，就是推手时的摆臂方向不是拉扒（向后），而是向撑手点的前方运动。

动作抄法：

●教员站立的位置在学员侧面成丁字形。两脚间距大于肩、成八字状、屈膝成骑马蹲裆式。上身挺直，收腹，立腰，提背。

●把主要精力集中在学员腰部。腰把的前臂与上臂呈90度至120度之间。主要根据学员身材高低来调整手臂弯曲程度，这种调整还得膝盖弯曲共同参与。总之手臂、膝盖弯曲的程度，以方便自身力量发挥为主要目的。

●手掌应在自身正中心前方，以便在抄作时站稳自己脚跟和自身力量的正常发挥。

●一人抄小翻时，要把手指搭在学员腰眼上，两人抄时，分别搭在学员腰眼两侧，这是腰把的位置。底把搭在学员大腿根部。一人抄时搭在学员两大腿根部中间。

●学员摆臂挑腰时，腰把用指尖的力量作挑顶动作。有人会说：靠指尖的力量能抄筋斗吗？这里要搞清楚的是，筋斗是学员在翻，教员抄把的作用是辅助，通常不能反客为主。再有小翻的快速有力，使得全过程极为敏感，稍一不合拍，教员和学员的两股力就会打架。当然最重要的是根本不需要用很大劲去抄，只要点到而已，也就是俗称“四两拨千斤”的道理。应该说明的用指尖挑顶腰眼的抄法，比较适用于有一定基础的小翻。但问题是不少手把在此时是用手掌外侧部为主的抄法。实际上在开法儿时还是适用的，到了高级阶段，就应该用指尖为主了。但手指的力量和动作应该和手掌、手腕、前臂等部位成为依次传递、协调一致的动作。共同向外上方翻转45度。此时的手指和手腕运动的幅度要小，要最大限度地保持学员过翻顺利稳定。

●当小翻进入到两手撑地，两脚由上往下催进阶段，腰把以手背外侧或腕子外侧部位粘贴在学员腰部，并作平拉动作。也就是学员在甩挑动作和推摧阶段，腰把始终在学员腰上并有着相应的动作。

●底把要始终配合腰把作翻转动作。底把在完成跟托学员腿根动作后撤把，再用指端轻快地拍打学员胸口，促使学生快速起身。这个手法比较适用单小翻开法儿阶段。

●值得写上一笔的是单小翻不仅可以用手抄，还可以用棍子抄和拎带子抄。相比之下用棍子抄是较省力，但一般抄一个，还很难有理想的近距离感觉。倒是用绳带捆在学员腰部，留出一根三四十厘米的尾带，教员就可捏着带子操作了。带子的捏法决不能满把抓，只需大拇指把带子按在食指和中指上即可。按照最初开单小翻的要求，三个手指应该捏在带子根部，使得出劲、方便操作。但抄几个以上就捏不了带子了。因带子被捏着后的转动，使得带子拧转了起来，并越来越紧、越来越短。所以抄多个单小翻时，拿着一尺多的留存的尾带，两手合拢向里搓，搓到带子拧着麻花为止。这样每走一个小翻去掉一个麻花，即使麻花没了，带子仍可以向外再转，手指仍拿捏带子前端，其余带子捏在手掌上，再一个一个地放带子，这一段带子也可抄上几十个单小翻。因为带子是绕扎在学员腰上，所以受力较匀称，开法儿时用带子还是比较实用。用带子抄单小翻，其实最得力的部分在单小翻的后半程。就是在推手起身阶段时，教员拿捏带子向上一提，比手抄得力得多。