育人大智慧：走出学生高原期

胶州市实验中学　迟明磊

背景分析

学生“高原期”，心理学上指学生在高考等极度紧张的学习冲刺过程中，出现的记忆力下降、焦虑、烦躁、知识点混乱、学习效率降低、成绩急剧下降，甚至失眠、恐惧、厌学的现象。“高原期”现象多发生于“一模”考试之后，特别集中发生在学习成绩优秀、自尊要强、刻苦且性格内向的同学身上。由于大多数学生乃至家长都没有经验，所以常感到害怕、恐惧，进而失去了对学习的信心，觉得自己的高考没有希望了，束手无策。所以引导学生走出“高原期”现象的责任大多就落到了任课老师身上，更落到班主任身上。

教育经过

2018年我带学校毕业班，“一模”考试中，因题目难度较大，加上自身期望值过高等原因，平时成绩优秀的A同学发挥失利，受到了不小的打击。该生性格内向，平时特别刻苦勤奋，成绩稳定在级部前五名，这次却退步至级部一百多名。考后，情绪低落的她在日记写道：“这次考得很不理想，没能拿出一个让老师和家长满意的成绩，我感到很抱歉，开学以来我总没什么信心，算是不战而怯了吧，功利心太强……”老师们依然是按照习惯，对考试下降的同学谈话，帮他们分析成绩，鼓励学习，并强调了“二轮”复习的重要性。

接下来的几次周考中，她的状态持续低迷，任课老师也观察到了她的一些反常现象。作为班主任，我找她谈了几次话，鼓励她找回自信，努力把自己丢掉的位次夺回来，但是情况并没有好转。我和老师们通过追踪观察，把迷恋手机、看小说、谈恋爱、家庭不和谐、同学纠纷等情况一一排除之后，我们一致认为A同学走入“高原期”了。

新一轮的谈话中，我给她解释了什么是“高原期”，告诉她这种现象在高三下学期很普遍。我根据以往的经验，教她尝试从改进学习方法，调整复习策略，制定追赶目标，防止自卑，劳逸结合等方面进行自我调整，消除自我恐惧和焦虑，尽快走出“高原期”。

不久后的月考中，她考了班级第五名，老师们都觉得A同学自我调整得还挺快，我也赶紧趁热打铁，对她进行表扬和鼓励……可是，考后反思中，她写道：“这么简单的题目，我还是犯了那么多不可饶恕的错误……我的记忆力已经没有空间了吗？感觉脑袋里满满的，背诵时仿佛要从大脑里拿出一部分知识之后才能填进去新知识……考前根本不能冷静深入地复习，以前的知识也混乱了……”我意识到问题比预想得更严重，果不其然，后面一系列的周检测她的成绩均不理想。

眼看着“二模”考试越来越近了，班里又有几个同学，也出现了这种状况，怎么办呢？我想我既要全面关注班级，又得重点突破，班内“高原期”这个问题要想解决得好，解决得快，还得从A同学身上突破。于是我在A同学的“一生一策”本中写了四个词：正视问题、树立目标、建立自信、坚持不懈。我要从A同学身上打开突破口。

我找A进行了一次正式的谈话，表达了三层意思。第一，最近各位老师的约谈可能非常多，你的这个问题是绝大多数同学都会经历的，但是有人历时长，有人调整得快。其实我很庆幸你的“高原期”比较早，有足够的时间调整。第二，你是班级的榜样，榜样是有精神力量的！顺境时，成绩好，你是同学们追赶的榜样；现在走入逆境，遇到困难，而且遇到的是同学们接下来可能都会遇到的困难。你的一举一动，依然是同学们心中的标杆，更是今后遇到类似问题的同学们的指路明灯。你调整得快，将来遇到问题的同学们也有自信，同学们心中的榜样如果一直萎靡不振，患得患失，势必也会给他们带来消极和恐惧的情绪。第三，欲速则不达，出现了问题，我们思想上要正视、要重视，但不能当成包袱。自己都觉得无可救药了，那谁还能拉你出泥潭呢？学习中依然要按部就班，找准自己的学习节奏，有条不紊，老师们会在背后关注着你，等待你的满血复活。最近我们不会频繁找你谈心了，希望你自己能慢慢领悟。(www.xing528.com)

接下来，我为同学们准备了“我的大学我的梦”主题班会课，鼓励同学们应当志存高远，瞄准清华、北大去拼搏……A同学在理想大学中用加粗的黑笔郑重地写下了北京大学，近期目标则是夺回前三名。班主任寄语中我写下了——“高三不再有，为梦全力以赴；师生齐拼搏，亮剑我主沉浮！”的口号勉励大家。

之后的几周，我让她自己慢慢领悟，我与老师们保持着对她的关注，但没有频繁的与她谈心。期间，我又秘密的安排了几件事情。第一，我给A同学同寝室的两名较活泼的女生安排了一项任务，利用放学后或体育课，去找她请教问题，并且一起去打饭，一起回宿舍，一起聊天。第二，同所有任课老师一起建立了“关键生”错题集，老师们统计几个关键生的错题，当然对她要特殊照顾，定期进行错题重现和举一反三。第三，在主观题批阅时，适当放宽对她的要求，并对一些思路规范，回答质量高的题目让她给同学们讲解。第四，老师们在批阅作业后，要经常给同学们写几句鼓励的话。像语文老师周老师借鉴音乐大师李宗盛的《领悟》中的一段歌词，“我以为我会哭/但是我没有/我只是怔怔望着你的脚步/给你我最后的祝福/这何尝不是一种领悟/让我把自己看清楚……”来鼓励学生人生有些事总要自己悟。我写道：“高原期”就是孕育期，谁能体会“破茧成蝶、蝉之蜕变、鹰之重生、凤凰涅槃”所经历的痛苦，磨难是人生最宝贵的财富，使我痛苦者必使我强大！政治老师曾在她的错题本上贴了一幅剪贴画：背景是一个黑夜中的狼头，眼神犀利，黑色的背景中以白色字书有“什么叫信念——经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四次的跌倒打击，几乎绝望的境地还咬牙前行，那才叫信念！”……

慢慢地，我发现，她跟同学一起走路的步伐加快了，途中有说有笑，课间还主动去找别人请教问题……“二模”前的主题班会课，我以“意志是坚持的力量”为主题，为同学们播放了中国台湾马拉松运动员林义杰的演讲视频《24小时马拉松》。同学们被主人公那种意志顽强，拼搏到底，在困难中不放弃，以及帮助对手的精神深深地感染着，很多同学都是含泪看完的。A在自己的周记本上，写下了“高考就是一场看不见的马拉松，互相帮助，不仅完成自己的梦想，还可以使成就更伟大”。我想这只雄鹰已经重生了，她即将飞出“高原”。

最终的“二模”考试，她以1分之差并列级部第四名，自己也坦然接受这个结果，她真的回来了！班级的其他同学，一路见证着A同学的刻苦、努力、彷徨、重生……也是跟着榜样正视困难，自我调整，慢慢地调整好了自己的状态，精神饱满地备战着高考。我也陆续给他们播放一些小视频，像励志的“小鸭子爬台阶”“小熊爬雪山”等，不断地激励和鼓舞着他们，一路奔向高考。

案例点评

“教学有法，而无定法。”班主任面对的是一群性格多样的孩子，因材施教，才能事半功倍。通过本案例，我有以下三点体会。

第一，班主任既要善于发现、思考问题，还要在处理问题时有耐心、有方法；既要学会用通法，又得会开偏方，对症下药。

第二，学生工作从来都不只是班主任一个人的工作，有时更需要发挥老师、家长、同学的共同作用来解决。

第三，每个学生的成绩、心态、方法不尽相同，造成“高原现象”的原因也不完全一样，要从多角度尝试，有针对性地进行解决。