老年学习助维护身体机能

身体机能的衰退是老年人随着年龄的增长而出现的身体变化,人们无法阻止这种衰退现象的出现,但是可以通过多种途径了解这种变化的规律,并采取积极措施减缓这种变化的发生。参与老年学习不仅可以帮助老年人及时了解不同年龄阶段的身体变化规律,还可以帮助老年人增强对身体机能的维护。

1.身体机能具有自我维护性

在传统的思维观念中,人们一般都把对身体机能的维护以及对身体健康的责任交给了保健专家或健康医生,听凭他们或他们的仪器设备来保障自己的身体健康与幸福生活。随着生活水平的提高,以及现代生活科技水平的提升,人们逐渐改变了这种单一渠道的身体保健认识。也就是说,尽管保健专家或健康医生的指导可能更专业、更权威,听从他们的建议对于身体保健与养护可能相对更科学且少走弯路,但是,对身体机能的维护除了可以依赖于这些专家,社会个体也能成为自身保健的专家或权威。一方面,对身体机能的结构与功能的理解会随着医学知识与科普常识的普及而变得更简单易懂,这些常识性的医学与生理学知识已不再是保健专家或医生的专利,经过简单培训的个体也都能实现医学保健的自我操作。另一方面,社会个体,尤其是老年人会有越来越多的时间、精力与兴趣投入到对身体机能的维护与保健的学习或探究活动中,这些都为他们开展自我身体保健提供适时的机会与条件。

从退休以后几乎每天都到公园打羽毛球的刘设计师身上,人们能看到的就是他硬朗的身板、矍铄的精神。然而实际上,他在25年前曾患过一场大病,“当时胃大出血,就是胃溃疡,在纺织医院做了手术。那时候人很消瘦,体重最轻的时候只有105斤。”患了胃病以后,他就时刻注意保养身体。通过学习医学知识,他了解到运动可以增强体质,所以他就坚持多运动,退休以后他“几乎每天都去公园打羽毛球”。现在,他不仅球打得好,而且,在他的身上根本没有一般老年人常有的“不想动,没有精神”的感觉。刘设计师深深感受到,身体机能不仅可以维护,而且还能实现自我维护。

2.学习实现了对身体机能的维护

现代医学所倡导的“终身医学”与“平衡医学”^[2]为人们解读老年学习对于物质生活的积极意义提供了合理的依据。传统观念认为,健康与没病互为代名词,而且,衡量健康与否的标准就是人体测量值与各项身体指标。然而,终身医学认为,不找医生并不意味着没病。当人体处于亚健康状态时,个体实际上已经处于了健康与疾病发作的边缘。应急式的医学模式并不能对此有所察觉,但是,终身医学所强调的“提前介入”的观点却可以帮助人们排忧解难。个体不论处于健康状态,还是亚健康状态,都需要积极了解预防医学。从应急式的医学模式积极转变到预防式的医学模式,这是现代医学追求的至高境界。同时,还要做到终身关注医学,要让个体对医学的关注能够贯穿个体生命的始终。衰老是个体发展不可抗拒的自然现象,但是,通过学习保健知识,开展保健活动,人们可以减缓各种身体机能的衰退,提升自己的生命价值。这就是终身关注健康医学的意义所在。(www.xing528.com)

源自于阴阳学说与五行学说的平衡医学则从人作为内在的统一整体的角度提出了天人合一的医学思维。也就是说,既要保持个体的内在平衡,又要保持个体与外部环境的有机协调与动态平衡。从这个意义上说。人的生命存在过程就是一个调整自身平衡的过程,实现个体与自然、社会平衡运动的过程。一旦这种平衡机制出现了衰退或消失,就会导致人们发生疾病,并有可能影响生命存在。可以说,保持个体与外界环境的平衡性,是每位社会个体获得健康的基本前提。通过学习,人们可以获取事物发展的认知规律,以及保持个体与自然、个体与社会的平衡状态。老年人参与学习既能减缓身体机能的下降速度,同时也是提升老年人身体平衡的有效途径,为确保健康的老年生活提供坚实的物质保障。

参与老年学习,老年人可以从人的终身发展角度理解终身医学,并依托保障个体内在因素平衡的平衡医学知识提升自身保健能力,使得老年人能在专业的保健医学指导下实现对身体机能的自我维护。

尽管大病初愈的王财务的身体很虚弱,“刚开始学跳舞的时候感觉还是有点累的,一个半小时的学习时间要学习各种舞蹈,而且是一直在跳舞”。这么有毅力的坚持学下去是因为“在治病期间我要增加营养嘛,就使劲吃各种营养品,结果把血糖也吃高了”,她通过向医生了解,并“上网查阅了许多信息”,发现“既然是吃出来的毛病,那我就坚持锻炼”。参加舞蹈班学习“就是为了让身体恢复正常”,她还坚持每天走路半小时以上,“有的时候到小区,有时候到公园”。在自己对医学知识的学习与理解基础上,遵循保健医学的科学指导,经过一段时间的学习与实践之后,她的血糖正常了。可以说,是学习帮助她了解了医学知识和自身身体素质,也是学习帮助她实现了对身体机能的有效维护。

对身体机能的维护是每一位社会个体所关注的,人们也愿意为之做出努力。在传统的观念上,人们把这个要求交给了保健医生或专业人员。对于可自由支配时间更多的老年人,学习现代医学知识既可以普及这些基本的医学知识,还可以在专业医学知识指导下实现对身体机能的自我维护,让有了物质保障的老年生活更有活力。