为了能够量纲化地体现微读书会2.0对会员心理健康的帮助，策划团队参考中国大学生心理健康量表建立了读书会会员阅读档案。整个档案每个项目采用1～4级评分，共80条，1～40条为焦虑量评表，41～60为抑郁量评表，61～80为Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）。档案形成如下：
读书会会员阅读档案
姓名：性别：所在年级：院系：联系方式：
填表时间：
下面有40条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，在前面的括号内标出分数。请确保您的选择是独立的，不受任何人影响。
“A”表示没有或偶尔，很少时间。
“B”表示少部分时间。
“C”表示相当多时间。
“D”表示绝大部分时间或者全部时间。
1.感到别人对我不友好。（A）（B）（C）（D）
2.我要求别人十全十美。（A）（B）（C）（D）
3.我不能容忍别人。（A）（B）（C）（D）
4.感到别人不理解我，不同情我。（A）（B）（C）（D）
5.我不擅长与人相处。（A）（B）（C）（D）
6.当别人看我或议论我时，我感觉不自在。（A）（B）（C）（D）
7.我在公共场合吃东西时感到不自在。（A）（B）（C）（D）
8.我的感情容易受到别人的伤害。（A）（B）（C）（D）
9.做什么事情我都感觉很困难。（A）（B）（C）（D）
10.我觉得活得很累。（A）（B）（C）（D）
11.遇到挫折我便灰心。（A）（B）（C）（D）
12.我感到与人很难相处。（A）（B）（C）（D）
13.该做的事做不完我就放不下。（A）（B）（C）（D）
14.我觉得我学习或工作的负担重。（A）（B）（C）（D）
15.我难以完成工作或学习任务。（A）（B）（C）（D）
16.不能容忍嘈杂的环境。（A）（B）（C）（D）
17.我怕应付麻烦的事。（A）（B）（C）（D）
18.看到房间杂乱无章我就安不下心来。（A）（B）（C）（D）
19.在路过人多、车多的路口时，我心里发慌。（A）（B）（C）（D）
20.我对新事物不习惯。（A）（B）（C）（D）
21.应采取果断行动时，我就犹豫不决。（A）（B）（C）（D）
22.在变化的情况下，我不能灵活处理。（A）（B）（C）（D）
23.我遇陌生人打交道时感到为难。（A）（B）（C）（D）
24.到一个新环境，我不能很快适应。（A）（B）（C）（D）
25.我感到人们对我不公平。（A）（B）（C）（D）
26.我抱怨自己为什么比不上别人。（A）（B）（C）（D）
27.别人有成绩我嫉妒。（A）（B）（C）（D）
28.我感到别人亏待我。（A）（B）（C）（D）
29.我感到很难与人相处。（A）（B）（C）（D）
30.我觉得别人对我的成绩评价不恰当。（A）（B）（C）（D）
31.我对比我强的人并不服气。（A）（B）（C）（D）
32.我朋友有钱，但我感到不舒服。（A）（B）（C）（D）
33.我情绪忽高忽低。（A）（B）（C）（D）
34.我喜怒无常。（A）（B）（C）（D）
35.我常为一些小事而心情不好。（A）（B）（C）（D）
36.我心情时好时坏。（A）（B）（C）（D）
37.我喜怒都表现在脸上。（A）（B）（C）（D）
38.我控制不住自己的情绪。（A）（B）（C）（D）
39.我情绪波动很大。（A）（B）（C）（D）
40.我对亲朋好友忽冷忽热。（A）（B）（C）（D）
下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，在前面的括号内标出分数。请确保您的选择是独立的，不受任何人影响。
“A”表示没有或偶尔，很少时间。
“B”表示少部分时间。
“C”表示相当多时间。
“D”表示绝大部分时间或者全部时间。
41.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。（A）（B）（C）（D）
42.我觉得一天之中早晨最好。（R）（A）（B）（C）（D）
43.一阵阵哭出来或觉得想哭。（A）（B）（C）（D）(www.xing528.com)
44.我晚上睡眠不好。（A）（B）（C）（D）
45.我吃得跟平常一样多。（R）（A）（B）（C）（D）
46.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。（R）（A）（B）（C）（D）
47.我发觉我的体重在下降。（A）（B）（C）（D）
48.我有便秘的苦恼。（A）（B）（C）（D）
49.心跳比平时快。（A）（B）（C）（D）
50.我无缘无故地感到疲乏。（A）（B）（C）（D）
51.我的头脑跟平常一样清楚。（R）（A）（B）（C）（D）
52.我觉得经常做的事情并没有困难。（R）（A）（B）（C）（D）
53.我觉得不安而平静不下来。（A）（B）（C）（D）
54.我对未来抱有希望。（R）（A）（B）（C）（D）
55.我比平常容易生气激动。（A）（B）（C）（D）
56.我觉得做出决定是容易的。（R）（A）（B）（C）（D）
57.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。（R）（A）（B）（C）（D）
58.我的生活过得很有意思。（R）（A）（B）（C）（D）
59.我认为我死了别人会生活得更好。（A）（B）（C）（D）
60.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。（R）（A）（B）（C）（D）
下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，在前面的括号内标出分数。请确保您的选择是独立的，不受任何人影响。
“A”表示没有或偶尔，很少时间。
“B”表示少部分时间。
“C”表示相当多时间。
“D”表示绝大部分时间或者全部时间。
61.我觉得比平时容易紧张或者着急。（A）（B）（C）（D）
62.我无缘无故在感到害怕。（A）（B）（C）（D）
63.我容易心里烦乱或感到惊恐。（A）（B）（C）（D）
64.我觉得我可能将要发疯。（A）（B）（C）（D）
65.我觉得一切都很好。（R）（A）（B）（C）（D）
66.我手脚发抖打战。（A）（B）（C）（D）
67.我因为头疼、颈痛和背痛而感到苦恼。（A）（B）（C）（D）
68.我觉得容易衰弱和疲乏。（A）（B）（C）（D）
69.我觉得心平气和，并且容易安静地坐着。（R）（A）（B）（C）（D）
70.我觉得心跳得很快。（A）（B）（C）（D）
71.我因为一阵阵头晕而苦恼。（A）（B）（C）（D）
72.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。（A）（B）（C）（D）
73.我吸气、呼气都感到很容易。（R）（A）（B）（C）（D）
74.我的手脚麻木和刺痛。（A）（B）（C）（D）
75.我因为胃痛和消化不良而苦恼。（A）（B）（C）（D）
76.我常常要小便。（A）（B）（C）（D）
77.我的手脚常常是干燥而温暖的。（A）（B）（C）（D）
78.我脸红发热。（A）（B）（C）（D）
79.我容易入睡并且一夜睡得很好。（R）（A）（B）（C）（D）
80.我做噩梦。（A）（B）（C）（D）
【注释】
[1]什么是读书会［EB/OL］.［2009-11-30］.https：//www.douban.com/group/topic/102189754.
[2]苏全有，李伊波.民国时期读书会述论［J］.宝鸡文理学院学报（社会科学版），2013，（5）：114-120.
[3]秦鸿.欧美图书馆读书会经验及其借鉴［J］.图书情报工作，2013（12）：88-92+142.
[4]秦鸿.欧美图书馆读书会经验及其借鉴［J］.图书情报工作，2013（12）：88-92+142.
[5]于光远.怀念“读书会”组织“读书会”［J］.读书，1979（7）：4-7.
[6]秦鸿.欧美图书馆读书会经验及其借鉴［J］.图书情报工作，2013（12）：88-92+142.
[7]周立黎.借鉴国外和我国港台地区经验建立和运营图书馆读书会［J］.图书馆论坛，2010（5）：125-127.
[8]赵飞君.读书会运行的三大特点［J］.教学月刊：小学版（语文），2015（1）：28-31.
[9]对话守则［EB/OL］.［2010-03-18］.http：//baike.baidu.com/link？url=i2Vgqdy4a5V3fBozyOnMX 1JeMMWXgF0Uln3iA3KVKtYZNsWb8TRmlaCRmFWENn1ZC4m5fqBBo7-domgOg4BxSK.
[10]段梅，欧阳志，等.基于“阅读疗法”的多媒体立体导读工作探索与实践——以南京理工大学图书馆为例［J］.大学图书馆学报，2013（2）：97-99.
[11]张梦桃.大学生心理健康与阅读疗法［J］.兰台世界，2006（18）：61-62
[12]王波.阅读疗法概念辨析［J］.图书情报知识，2005（1）：98-102.
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