阅读与心理健康：文献准备与选择

阅读文献的选择是阅读疗法开始的第一步，也是最重要的一步。现将我们在具体实践过程中的经验总结如下。

（一）根据对象选书

每到新学年开学，读书会就会招收一批新的同学，在新成员加入以后，指导老师会进行一些简单的测评，比如利用房树人测验（HTP），发放十几个问题的问卷，通过团队分享的形式，对新同学的个性及存在的心理障碍做一个基本的了解。房树人测验，是绘画心理测验中最常用的一种，是最具有应用价值的一种心理测验方法，它有助于人们了解被测者深层的动机、情绪和性格倾向等，从而提高心理诊断的效果和准确度。绘画测试突破了语言交流的局限，绕过来访者的理性意识，特别适用于不善于语言表达或是不愿意表达，以及防御性强的来访者。^[7]然后，指导老师再根据他们整体的心理状况以及人生经历，来选一些有针对性的图书。比如，以研究生为主的和以刚入校大学生为主的团队成员所选的图书就有所不同。根据年级的不同，也会选择不同的图书。一般从心灵成长入门的图书，到深入一点的心灵疗愈类的书籍，以及更深的探索内在心灵的图书，按照渐进的内容进行选择带领。这些年我们读过的图书有《遇见未知的自己：都市身心灵修行深》《重塑心灵》《活出全新的自己》《拥抱不完美的自己》《拥抱你的内在小孩：以爱疗愈内在的恐惧》《非暴力沟通》《少有人走的路》等。(www.xing528.com)

（二）编制阅读书单

书单主要选取中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康专业委员会2014年发布的书单，同时也参考泰山医学院图书馆宫梅玲老师的“书疗小屋”推荐的图书，也有图书馆老师在自己心灵成长过程中积累的书单，精选编制成适合本校学生的疗愈书目共计242种，深浅适宜，涉及文学、心理、哲学、诗歌等方面的内容；同时每年更新书单，每年读书社团还举办以“我从书中解困惑”为主题的全校征文大赛，我们从里面筛选出一部分书目，添加在书单里。图书馆指导老师带领同学们精读的图书限于疗愈类的心理书籍。