外孙女：外公，下一周学校要进行期末考试了，为什么我担心自己考不好呢？
外公：这个很正常的。
外孙女：您说我应该怎样消除考试前担心考不好的这种焦虑的心理呢？
外公：这个其实也不难。
外孙女：我觉得挺难的。
外公：我问你几个问题，平时老师讲课的内容，你都掌握了吗？
外孙女：应该基本上掌握了。
外公：老师平时布置的作业，可以独立完成，并且没有多少错误吧？
外孙女：我能够独立完成，错误也不多。
外公：错误的地方用改错本记下来，并改错了吗？
外孙女：这个肯定做到了呀！
外公：老师的期末复习指导，你认真听讲了吗？
外孙女：认真听讲了呀！
外公：有不会做的期末复习题吗？
外孙女：有，但是不多。
外孙女：这个是起码的要求呀，我肯定背了。
外公：那就没有什么好担心的了呀！
外孙女：可是，我还是担心考不好。
外公：你要这样想：老师要求你们掌握的知识，你绝大多数都掌握了，就不可能考不好。
外孙女：可是，万一考不好呢？
外公：你要有这样的自信：如果你考不好，其他同学也不会考得好。如果全班同学都考不好，说明考试命题要么偏题了，要么难度太大了。(www.xing528.com)
外孙女：这种自信从哪里来呢？
外公：从你每一天每一节课的认真学习里来呀！
外孙女：您小时候读书，有这种自信吗？
外公：有啊！我小时候读书，不是村子里最聪明的，但是一定是村子里最刻苦、最勤奋的。
外孙女：所以，您也是村子里学习成绩最好的。
外公：是这样的。
外孙女：我要向外公学习。
外公：自信来自你平时的勤奋和刻苦努力。
外孙女：如果平时勤奋和刻苦努力学习了，还担心考不好怎么办？
外公：这就没有担心的必要了呀！你努力学习了，考试是一个什么结果，都正确面对，学习的好与坏，不是完全用分数来评判的。
外孙女：那用什么来评判呢？
外公：学习的态度、学习的精神，还有克服困难的勇气、方法和智慧，这些学习过程中的精神品质，比一个具体的分数，更能反映出一个学生的优秀与否。
外孙女：有了这些优秀品质，就不会担心考不好了，是吗？
外公：是的。
外孙女：那我与这些优秀品质还有一定的距离，所以，就担心自己考不好。
外公：你其实也很优秀的。这些优秀品质是在长时间的学习过程中慢慢培养的。不急，慢慢来，相信这些优秀品质，你将来都会具备。
外孙女：我一定朝这些方面努力。谢谢外公今天给我讲这个道理。
外公：不谢！
恬宝记事本
自信来自平时的勤奋和刻苦努力。
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