有的老师问我：“魏老师，我一上公开课，自己就紧张，学生也紧张，平时发言思维敏捷、语言流畅的学生也变得结结巴巴。您在全国各地上公开课。学生们在舞台上，下面一两千人看着，学生不紧张吗？”
“说不紧张不真实，但做老师的要设法帮他们消除紧张的情绪。”
“怎样消除呢？”
“消除紧张的办法，至少有100种，我在全国各地用过几十种，用的次数较多的是培养学生的自信心。”
“培养自信心？那是一朝一夕的事吗？那不是得经过长期努力吗？”
“长期有长期的效益，短期有短期的效益，让学生树立战胜人生道路重重困难的信心，当然要付出毕生的努力，而引导学生树立学会一首歌、上好一节课的信心，显然不必要也不可能付出太大的代价，不可能等待长期的努力。”
“那怎样在很短时间内使学生对做好一件小事建立必胜的信心呢？”
一般情况下，我喜欢这样做：
1991年暑期，我从西藏拉萨赶到四川成都开会，又赶到哈尔滨市，赶到吉林，从吉林赶到大连市参加全国中语会举办的首次全国中青年语文教师观摩课。
钱梦龙老师第一个讲课，我是最后一个。我讲课是上午最后一节，天热，学生累，观众也比较疲倦了。学生累再加上紧张，这堂课很容易失败。
走上舞台，我问学生：“大家愿学一种消除紧张，使自己充满必胜信心的办法吗？”
“愿意！”
“那好，咱们学一种简单有效的消除紧张、建立信心的办法。请同学们站直，目视前方黑板的中缝，面带笑容，好了。下面，请同学们深深地吸气，挺胸，气憋足了吗？”(www.xing528.com)
“憋足了！”
“请大家大喊三遍‘我能成功’，要求一遍比一遍声音大。”
同学们听了都大喊起来，但喊得不齐。
我说：“这回老师说预备起，请大家齐声喊。好了，预备——起！”
同学们齐喊，但三遍基本一样，没有层次。
“这回请同学们想一想三次力量分配，不要平均使用力气，最后一遍用全身的力气高呼，好！再来一次！”
“我能成功！我能成功！我能成功！”
学生们一声比一声大，喊过之后，会场里充满了活力，学生紧张情绪一扫而光，对上好这堂课，充满了成功的信心。
我的学生一上课也经常这样高呼，特别是全班同学齐声高呼时，有一种群体效应，一种场效应，大家互相竞争，互相感染，互相鼓舞，在这“我能成功”的声浪中，怯懦、紧张、疲劳、懈怠、拖拉、自卑的情绪常常被驱赶得无影无踪，尽管这些情绪过了一段时间还可能回来，但经常这样驱赶，自卑紧张的情绪就少得多了。
也有时候，自习课比较累了，有的同学便建议：“老师，高呼几遍吧！”不用说呼什么，大家已心领神会，热烈赞成，一声令下，大家起身，昂首挺胸，吸足气，放声高呼：“我能成功！”
有的学生管这叫“精神充电”，也有的说“这是精神加油站”，“这是精神食粮”。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
