高中生自主学习能力调适方法与技巧分享

一、认识高中

走过小学，跨过初中，走进高中，你感受到高中生活的异样了吗？这些不同之处表现在哪些方面呢？对你是否造成了困扰呢？你又该如何处理这些困扰呢？

为了帮助同学们更好地度过高中这一人生重要阶段，我们要了解这一阶段的特点。

1.高中的学习特点

提起高中，难免会想到高考，而随着素质教育的落实和新课程改革的推进，高中学科知识量与信息量相较于初中有了很大的变化，这不仅是因为你已经是一名高中生，而且因为你的身心发展特点需要更多知识的滋养。高中阶段一共要开设十多门学科：语文、数学、外语、物理、化学、生物、历史、地理、政治、体育等，每一门学科又有五六个知识模块，知识量都很大。而且不同的学科学习方法也不一样。高中知识多为抽象概括性的知识，初入高中阶段的学生一时会难以适应，且相较于初中而言高中课程学习进度会较快，对学生的自主学习能力要求较高。要想适应高中学习生活，除了要拥有高效的学习方法外，还需具有较高的观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力、操作能力等。虽然高中学科较多，但学科之间相互影响，多门学科之间联系紧密，既是对初中学习的深入与发展，也是对新知识的探索与追寻。因此高中的学习往往需要学生在以往所学知识的基础上，进一步深入挖掘，充分利用自身的能力优势，专注、专心、专业地投身于学习之中，系统、综合地掌握学科知识，逐步破解遇到的知识难题。

2.高中的生活特点

高中生活的特点是在半社会化的人际关系中建设自我、塑造自我。相对于初中，高中生活更加丰富多彩。高中生活主要由两部分组成：一是人际交往，涉及与父母的交往、与老师的交往和同学间的交往；二是校园活动，主要涉及社团活动和文体活动。

进入青年期的中学生对父母的崇拜、依赖、依恋、顺从减弱，要求独立地解决涉及个人的问题，要求父母尊重自己的意愿和情感。对于高中生来说，要表现出一定的独立能力，让父母放心，要试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济和自己的理想，在沟通交流过程中相互影响、相互促进，无形中起到缩小代沟的作用。

师生交往是学校中最基本、最重要的人际交往。高中生已具有独立的自我精神，尊重老师、尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。老师把自己掌握的几乎所有的知识无私地、毫无保留地教给学生，如果他们希望得到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越高。

同伴交往是一个人社会化的重要途径。高中生同伴间的交往已经开始试探成年之后的社会角色。高中生交往应遵循以下原则：互学—朋友交往，自然会互相模仿，你不知不觉影响我，我潜移默化影响你，这是一种自觉与不自觉的互学。互通—交友之后，首先是情感互通，接着是信息互通。信息互通有时比情感互通更重要。互助—朋友互助。互助是应该取长补短的，自己有所长，要在互助中教朋友认识，然后教他“取”，教他“补”，最后让你的长成为他的长。互励—相互鼓励是朋友间常有的事。同道而行，一方落后就要及时打气加油，让他跟上，继续并肩而行。

二、开启高中生活

面对高中学习生活所带来的变化，同学们刚入学就要了解，并积极适应。一方面要重新认识自己，了解自己的优势和不足，另一方面也要学会自我管理和规划，做自己的主人，促使自己逐渐身心成熟，为自己今后的发展奠定坚实基础。(www.xing528.com)

为此，我们应该积极有效地适应高中生活，以蓄势待发之势开启高中新生活。

1.了解自己的学校

步入高中就将面临一个新的环境，这时，可以约上三五好友或者父母等，在开学之初在校园走一走，熟悉校园环境、了解校园文化、认知校园情景，尽快熟悉学习、生活过程中可能用到的教学楼、办公楼、体育场馆、图书馆、宿舍、餐厅等。当其他同学向你咨询时，你可以以主人的心态向其介绍，增进同学间的友谊。

2.正确评价自己

无论以前取得了多大的成就或者获得了多少荣誉，从你步入高中校园的那一刻起，应保持“空杯心态”，放下以往的各种成就，学会正确地认识自己，积极了解自己的优点和不足，以谦虚、谨慎的态度努力适应新环境所带来的变化，不断学习新知识、结交新同学、结识新老师。

3.学会制定生涯规划

在高中阶段我们会面临很多选择，这不仅是高中生开始独立的象征，也是逐渐走向成熟的标志，这些选择将对同学们未来的生涯发展产生重要影响，如社团选择、选考科目选择、大学选择、专业选择等。如果我们及早制定生涯规划，清晰把握自身发展方向，将增强自身未来发展的目标方向感，提高适应能力。

4.参与学校综合实践活动

高中阶段与初中阶段有很大的不同，高中阶段有丰富多彩的社团活动，同学们既可以参加学校组织的各项活动，还可以参加班级组织的活动。同学们可根据自己的喜好加入喜欢的某个社团，在活动中找寻自身的价值，锻炼自己的能力，结交更多的同学，促进自己融入新的学习生活环境。

5.主动适应，调整自己

高中阶段对学生学习、生活的自主性要求较高，在学习上要求学生有一定的自主学习能力，在生活上要求学生有自理能力。面对新环境，同学们要主动调适自身，逐步学会自主学习，变被动学习为主动学习，提高学习效率。如果短期内无法很好地适应高中生活，我们要积极寻求支持，如可以向学校心理老师、班主任、家长、同学等求助。