时间管理：3个高效阅读技巧，远离无效阅读

从时间管理的角度来讲，不管我们是学习知识，还是查看文件，阅读的速度直接影响我们的阅读进度，间接影响我们获取信息的效率。所以，快速阅读是现代人需要学习并掌握的一项基本技能。

快速阅读并不只是追求阅读的速度，还要做到理解和领会其中的内容，是在享受阅读过程的同时，加快阅读的速度。这是一项技能，需要认真练习才能熟练掌握。通常情况下，一个没有经过速读训练的人，要保证能看懂书里表达的意思，一般会在每分钟200~500个字的慢速度徘徊，一本书读下来需要几天甚至几十天才能读完。而掌握速读技巧的人，阅读速度可达到每分钟1000字左右，通常一本书只需要1个小时或几个小时就能看完，而且还能准确而牢固地领会其中的要义和精华。

那么，如何从现在开始改变自己的阅读方式，提高自己的阅读速读呢？在这里简单介绍几种快速阅读的方法。

1.S曲线法

阅读时，尽量让自己的视觉聚焦中心呈“S”型路线移动，从左至右，然后从右到左，并尽量尝试着兼顾上下3行的文字。如此反复练习，有助于养成处理信息既快且多的习惯。

2.指读法

刚开始练习速读，可以用手指来进行辅助。用手指指着字阅读，随着眼睛移动的速度慢慢将手下移，通过手指移动来引导视线移动。注意：手指移动时带动整个小手臂而不只是手指在动，这样能确保手指滑动时能盖过整行，而不只是一部分。(www.xing528.com)

练习一段时间后，可以让手指着每行的第2个字或第3个字开始引导自己阅读，再隔一段时间，再往后几个字开始读，最终做到手指滑过每行的1/3处就可以轻松地读完整行内容。

3.跳读法

跳读法就是让自己的视觉焦点从一个“字群”移动到另一个“字群”地阅读，而不是从头到尾、一字不落地通读，是有目的、有重点、有选择地阅读自己想要阅读的内容。比如，读一本新书，只看序言、目录、内容提要，然后跳读感兴趣的内容，或者是跳读章节的标题和书中的重点标记，开头或结尾句等，总之以达到自己的阅读目的为准。

4.理解训练

速读必须建立在理解的基础上，仅有速度而没有理解，这不是高效阅读。通常，我们速读的理解力要求达到70%即可，而不必达到100%，事实上即使慢速阅读，也很难做到完全领会书中的内容，我们只需要掌握其中对我们有意义的内容就够了，而不必全盘吸收。所以，在进行速读训练时，尽可能让速度与理解力保持在适当的比例上，使自己保持比较高的阅读效率和效果。