我曾在很多年前的一个夜晚旅行经过黄石公园。当时，我们这些游客饶有兴致地与一位骑在马上的森林管理员聊起熊的故事。通过他的描述，我们知道有一种大灰熊可以击倒所有的动物，当然除了水牛和另一种黑熊。但就在那天晚上，我看到一只大灰熊让一只臭鼬从森林里出来，而且还一起进食，当然仅有这只动物。在我们的常识里，大灰熊一巴掌就可以拍扁臭鼬，但是它却没有这样做，因为在大灰熊看来这并不是一件划算的事情。
从我童年时期的经历得知，招惹哪一种臭鼬都是非常不值得的。小时候我曾经在密苏里的农庄抓过四只脚的臭鼬，后来成年的我在纽约的街道上也碰到过几个像臭鼬一样的两只脚的人。
当我们敌视对手的时候，无疑是给了对方胜利的曙光。因为怨恨，我们会吃不下饭，睡不着觉，甚至血压升高，健康受损，最终失去了快乐。但我们的敌人反而会幸灾乐祸，尤其是当他们知道我们在忧虑、烦恼时，根植于我们内心的仇恨只会让我们生活在地狱，根本没办法伤害到敌人。
对敌人的报复，最终伤害的只有我们自己。《生活》杂志曾表示：“假如不能控制愤怒，就会产生慢性的高血压和心脏病。而高血压患者的主要特征就是易怒。”根据这本杂志的系列报道，可以说报复会对我们的身体健康产生很大的伤害。如果你不愿意相信这个事实，那可以看看来自米尔瓦基警察局发出的一份通告：“假如一个自私的人想要占你的便宜，别理会对方，更不要想怎样去报复。当你想要反击他的时候，你对自己造成的的伤害比对对方造成的的伤害更多。”如果不是仔细看清楚，你可能会以为这是哪个理想主义者说的话。
几年前，来自华盛顿州史泼坎城警察局的局长杰瑞史瓦脱给我写了一封信：“几年前，68岁的威廉·传坎伯在史泼坎城开了一家小饭店，由于店里的厨师坚持用盛菜的碟子喝咖啡，威廉非常生气，突发心脏病，倒地而亡。当时，他的验尸报告就写着‘是愤怒导致了他的心脏病’。”你看，果然有人因发脾气而死。最近，我的一位朋友患上了严重的心脏病，医生让他每天卧床休息，不论遇到什么事情，都不要生气，毕竟谁都知道，心脏有问题的人，一旦生气就有可能丢了性命。
有些人的脸因怨恨而爬满了皱纹，因悔恨而变了容颜，做出的表情也是麻木的。心中怨恨对外貌的影响，这是不管用什么美容方式都改变不了的，只有心中充满宽容、温柔和爱才能让美丽依旧。
圣人说：“带着爱心吃素，也比带着怨恨吃牛肉要好。”怨恨的心理还会影响人们对食物的享受。
恰如莎士比亚所说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，烧伤你自己。”虽然我们无法做到喜欢上敌人，但至少可以学会爱自己，这样我们的快乐、健康、外表才不会受敌人的影响。
乔治·罗纳住在瑞典的艾普苏那，他曾在维也纳做律师很多年。第二次世界大战期间，乔治·罗纳逃到了瑞典，当时他迫切需要一份工作。他擅长说多个国家的语言，他希望能找一份进出口公司的秘书工作。发出简历后，他收到了多家公司的回信，表示正是战争时期，暂且不需要这样的人，但会把他的名字放在档案里备选。
当然，也有一些回信丝毫不客气，其中有一封回信是这样写的：“你根本没有正确理解我的生意，你看起来非常愚蠢，我不需要秘书给我写信。如果我有需要，也不会请你，因为你的瑞典文很差，你的来信中有许多错字。”(www.xing528.com)
看到这封回信，乔治·罗纳非常生气。那个自以为是的瑞典人回信也有很多错误，却还说他不懂瑞典文。于是，他打算写一封回信讽刺一下那位瑞典人，让他也生气生气。但过了一阵，他马上冷静下来，开始思考，或许那个瑞典人说得对，自己尽管学过瑞典文，但它并不是自己的母语，可能真的犯了一些自己不知道的错误，这样的话，自己反而应该感谢对方。如果想要找一份工作，就应该尽力学习。或许，对方真的指出了某些关键的错误，虽然这并非他的本意，他只是用这样的话来表达观点而已，但自己确实受益了，那就应该写一封感谢信。
乔治·罗纳原本想写一封骂人的信，结果却变成了一封感谢信：“非常感谢您，尽管您不需要秘书，却不厌其烦地亲自给我回信。首先我非常抱歉，将贵公司的生意搞错了。我是通过别人的介绍给你写信，他们告诉我您是这一行业的领头人物，感谢您的指正，否则我都不知道我的信上有一些错误，对此我感到十分内疚。今后我会更加努力学习瑞典文，尽快改正错误，谢谢您能让我踏上改正的道路。”
几天之后，那个人给乔治·罗纳回了一封信，并邀请他去公司看看。罗纳去拜访了那个瑞典人，并在他的公司找到一份工作。乔治·罗纳说：“能消除怒气的莫过于温和的回答。”
或许我们无法做到像圣人一样去爱我们的敌人，但可以做到原谅他们，忘记他们，这才是最智慧的做法，可以保持我们的健康和快乐。
有一句俗话说得好：“笨蛋是不能生气的人，聪明人是不生气的人。”有一次，我问艾森豪威尔将军的儿子约翰：“你的父亲会一直怨恨别人吗？”约翰回答说：“不会，对我爸爸不喜欢的人，他从来不愿意多花一分钟。”
威廉·盖诺是纽约州前州长，他一直坚持这样的行事风格。曾经，他被一家内幕小报抨击得什么也不是，又被一个疯子打了一枪，差点丢了性命。当他躺在医院痛苦的时候，他说：“每天晚上，我都在想方设法原谅一切的人和事情。”
叔本华是德国伟大的哲学家，他在《悲观论》一书里写道：“假如可能的话，应该不对任何人怀有怨恨的心理。”叔本华将生命看作是既毫无价值又痛苦的冒险。
伯纳·巴鲁曾做过威尔逊、哈定、柯立芝、胡佛、罗斯福和杜鲁门6位总统的顾问，当有人问他是否因受到对手的攻击而难过时，他回答说：“我不受任何人的羞辱或者干扰，是我绝不让他们这样做。”
其实，除非我们想让别人这样做，否则没有人能够羞辱或干扰你和我——棍子和石头也许可以打断我的骨头，但是言语永远也无法伤害我。
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