青少年的健康生活方式的真谛是什么？要达到什么目的？提到这个问题，可能许多青少年会首先想到身体健康，这是对的。但健康远不是健康的生活方式的全部真谛所在。青少年的健康的生活方式要达到的重要的目的首先是：健康。人们常说：健康就是没有疾病，但这种观点非常不全面。近年来，随着科学的发展，人们对健康的理解已经深化，联合国世界卫生组织曾对健康作出过如下的解释：健康不仅是指人们没有疾病和虚弱，而且还包括身体、心理和社会都处于良好状态这些内容。从这一概念的理论出发，对健康的衡定或者是对健康的生活方式的衡定应该从身体、心理和社会这三个角度来进行判别。国内有的学者对培养青少年的健康的生活方式的目的看法主要是：通过健康的生活方式来培养青少年，使之成为发育良好、体格健壮、活泼开朗、积极向上、适应社会发展的朝气蓬勃的人。青少年在学习、生活、劳动、升学和就业等方面，很可能会遇到各种困难和挫折。一个具有良好适应能力的青少年，在困难面前，在挫折中，能够做到沉着、冷静、理智，能够保持乐观的精神和情绪，能够依靠自己的才智不断地寻找、创造解决问题的办法。困难不能吓倒他，反而可以增加他战胜困难的决心和勇气，可以锤炼他坚忍不拔的意志，可以培养他的主动性和独立完成任务的能力。反过来，一个没有良好适应能力的青少年，往往在困难和挫折面前气馁、灰心、丧气、消沉、苦闷，甚至有的走上轻生的道路。他们不愿意面对困难和挫折，不能够实事求是地、客观地对待困难，他们在困难面前要么是垂泪或叹息自己生不逢时，要么是回避现实或者拒绝面对现实，他们不去认真地解决这些问题，而是在抱怨和绝望中打发时光。从这两种不同类型的青少年身上，既能看出培养青少年积极健康的生活方式的重要意义，也能够感悟到培养青少年的健康生活方式的重要目的所在。(www.xing528.com)
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