戏剧中的高潮体现及身体训练方式

这个词出现在“流动造型”和“对抗力力度转换”练习的环节中。在戏剧中体现高潮的方式和手段有很多，节奏控制也呈现多样化。为了使学生的身体体能和能量能适应作品的高潮体现，我采用了一种极端式的身体训练手段——在练习的过程中加入“梦幻式高潮”。

“梦幻式高潮”是在完成某些练习的过程中，为了使学生身体体能和控制意识在短时间内有更大提升，规定学生在呈现高潮时，用身体所能承受的最大幅度和最快节奏的动作来实现，之所以在高潮二字之前附加“梦幻式”的字样，是为了让学生充分打开想象空间，无拘无束地对高潮动作进行设定、创作并呈现。另外“梦幻式”也是为了进一步加强“极限”和“自由”概念。

中国传统文化讲究的是内敛含蓄，而中国式教育由于种种原因也呈现出较为固定的模式，因此在“流动造型”和“对抗力力度转换”练习的行进中，由于身体动态的习惯及学习思维方式的禁锢，学生在整个练习过程中大多呈现出节奏较为缓慢、动作幅度较平稳的状态。从艺术作品的呈现上讲，动作缺乏层次、激情和视觉的冲击力。从身体训练的角度上讲，学生的身体处于紧促、内敛、放不开的身体状态，这样不利于情感的释放和体会情感释放后身体所带来的精神升华。因此，我采用这种极端训练方法，希望能通过这样的训练打破学生的动作惯性，建立学生开放式的动作意识、释放学生身体情感以及体验身体极度疲劳后的心理过程。

●“梦幻式高潮”感知方法(www.xing528.com)

【例】 极致滚跳练习。让学生设计十个空中跳跃的造型，再设计十个地面滚动的动作，然后将跳跃和滚动动作穿插有机连接起来。具体做法就是一个空中跳跃动作连接一个地面滚动动作再连接另一个空中跳跃动作直到十组做完。要求：（1）整个过程中尽可能不发出声音。（2）空中跳跃要有“造型感”，并且尽可能建立“挂钩感”。（3）跳跃动作和地面滚动动作的转换要连贯。

练习解读：其实十组跳滚练习，对于没有身体体能基础的表演专业学生来讲，是非常困难的，很少有学生能真正达到要求。但在尽力达到老师要求的过程中，学生首先会对大幅度的肢体动作形成一定的惯性和肢体记忆；其次，每次在完成大幅度肢体动作的过程中，身体细胞的运动会急速加快，体感意识会慢慢增强，在多次大幅度运动后，身体会变得越来越敏感，从而由外到内形成某种情绪的原动力，这种原动力是身体极速运动后产生的身体本能，这种体验对于表演专业的学生来讲是非常珍贵的。另外，有意识的大幅度动作对学生体能的训练也有非常大的作用。