京剧形体基本功：腰功、腿功、把子功

腰功，是一切基本功的基础，因为京剧舞蹈和武打表演时，演员常常要做快速的旋转、腾空跳跃、翻筋斗等动作，这些动作都是以腰部为轴而转动，没有腰功就不能掌握身体重心的转移、协调，不能在腾空翻跃时加速旋转和直体上升。同时，腰功还可以协调演员上、下身和四肢的动作旋律。腰功不扎实的演员，不但无法做高难度的翻腾动作，就是举手投足等较为简单的动作，做出来也不好看。

腿功，是基本功之一，腿的功夫如何，从演员的站立姿态上就可以看出来。武戏对腿功的要求更严格，要求腿部有足够的速度、力度和柔韧度，站立的时候要稳，踢打的时候要狠。既能迅速有力地伸缩，又能在亮相时具有雕塑般的凝固力。

毯子功，腰功、腿功达到一定要求后，就要练习各种翻、扑、跌、打、滚、腾越等动作，因初练时为了保护学生的安全，是在柔软的毯子上练习，故名毯子功。(www.xing528.com)

把子功，是指演员手持各种兵器，模拟武打战斗的基本功。把子功的技艺是根据古代的对敌格斗动作和民间武术技巧，按照戏曲表演的特点和需要创造而成。因为京剧演员在武打时头部戴着各种盔头、身上穿着复杂的服装，很多男性角色还要穿厚底靴，各种动作受到很大的限制，与武术的开打有很大的不同。不仅要通过打把子的技术来刻画人物，而且要考虑到身体造型的优美，因此难度是很大的。

以上这些功夫，最好是在10岁以前开始训练，因为儿童时期正处于生长发育的阶段，此时的神经系统兴奋性高，身体柔韧性强，对形象感受力强，具有很强的可塑性和适应能力。在训练的过程中，可根据每个人不同的身材、身体和嗓音情况进行适当的调整，使演员的能力得到充分的发挥，日后成长为优秀的人才。这种幼年练就的功夫，称为幼功，幼功好的演员才是比较全面的演员，才可能应付各种文戏、武戏的需要。