角色与情感的发展变化-《人类行为与社会环境第2版》

成年中期的角色转变和认同转变会带来强烈的情感影响，尤其是很多成年中期的人抑郁和焦虑感增加。戈德斯坦（Goldstein，1999）认为，在成年中期不停地寻求认同的过程中，会发生一种“崩溃”现象。在回顾自己与职场以及家庭的关系或者重新考察不再有效的期待和角色时，崩溃过程被加速了。对许多成年人来说，抑郁发作率的上升、认识到衰老的现实和这种过程是相关的。

中年人是社会的中坚，他们同时扮演多种社会角色。由于中年人的知识和经验已相对丰富，有一定人生阅历，他们的生理功能也处于成熟、稳定的阶段，因此往往承担着重要的家庭重担和较大的社会责任。他们在家庭中既是子女，担负着赡养父母的义务；又是父母，担负着养育未成年子女的责任。在工作中他们既是前辈，需要将自己的经验传授给年轻的同事；又是晚辈，要虚心学习前辈的知识经验。面对时代的变化，成年中期的人须不断更新自己的知识结构以适应工作岗位不断提出的新要求，因此中年人还需要做不断学习新知的学生。这诸多社会角色集于一身，反映在成年中期的心理活动中，很容易引起各种冲突，形成有碍成年中期身心健康的多种心理问题。

其中，成年中期的心理疲劳是指社会、家庭、工作、生活、人际关系的多重压力和多重角色所造成的长期精神负担，使得中年人总处于一种焦虑、烦躁、恐惧、抑郁的压力之中，使心理隐入“心力衰竭”的状态，心理疲劳程度严重的人情绪总处于不佳状态，精神过度紧张，压抑感很强，总感到自己活得很累、很苦，经常不自觉地去想生活中的一些阴暗面，如死亡、事故和疾病等，遇到困难总朝消极方面去想。赫洛克（Hurlock，1982）指出，焦虑情绪在中年阶段表现得尤为明显，成年中期焦虑开始呈现增加的趋势，直到50岁才开始慢慢下降，女性的焦虑比男性更强一些（图11-6）。

图11-6　成年中期的焦虑状况

资料来源：Hurlock，1982(www.xing528.com)

心理疲劳的症状一般如下：浑身乏力，对做任何事情都提不起兴趣，学习和工作效率低、效果差；记忆力衰退，常常记不清东西放在什么地方，对刚刚发生过的事情容易遗忘，甚至经常忘记计划好了的即将要做的事情；经常感到全身不舒服，如头痛、眩晕、恶心、腰酸背痛等；情绪控制力差，容易感情冲动，不论是在生活中还是在工作中，稍有不顺心的事便大发脾气；经常感到困乏，但躺在床上又睡不着，并且睡眠不好，经常做恶梦；食欲下降，肚腹胀，对任何美食都无明显的兴趣；性欲低下，严重者产生“性冷淡”或“性厌倦”心理；对工作感到厌烦；对生活的热情减退，甚至对家人的温情日益减少。

成年中期的心理疲劳感大都是因自身所承受的心理压力所致，人到中年，诸务劳形，万事累心，工作、事业、家庭，现实生活中的种种矛盾让中年人感到身心交瘁，不堪重负。中年人是家庭的主心骨，他们在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演儿子或女儿的角色，多重角色的转换常使他们感到心理上的不适应。繁杂的家务、子女的教育、婆媳关系、家计的安排使他们疲惫不堪。人到中年，往往容易对婚姻生活产生“厌倦心理”。夫妻双方从往日的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，需要极强的适应能力，稍不留神，夫妻关系便会出现危机，矛盾丛生，家庭内部无休止的争吵与冲突会对成年中期的身心健康造成严重伤害。

与此同时，在许多人眼里，好像一生中最值得骄傲的正果都应该在中年时期修得，他们迫不及待地想在事业上有所建树，于是不断地给自己加负加压，不停地攀登追求，以至弄得身心交瘁、疲惫不堪。自身的健康状况也常给成年中期带来不尽的心理压力。

医学界称中年期为“危险期年龄阶段”，疾病发病率较高。人到中年，生理情况开始发生变化，内分泌失调，免疫力下降，身体各部件渐次磨损，于是诸疾百患极易悄然而生。此时，若注意身心的各种锻炼，便能安然度过危险期，但许多中年人不能正视身体的各种变化，往往将身心衰退的某些征象看成是大难临头的象征，成天为此忧心忡忡，给自己造成一种无形的心理压力，继而严重影响工作、生活。在工作中，中年人是工作中的骨干，而来自工作中的各种矛盾却常使他们感到强烈的心理压力。工作中复杂的人际关系，如上下级的隔阂、同事间的磨擦等，都会使人感到情绪紧张、烦躁不安。

现代社会科技的发展日新月异，知识更新节奏加快，要求中年人不断学习新的科学知识，以更新自己原有的知识结构，才不会落后于时代前进的步伐。人到中年，已不可能像自己年轻时那样精力充沛地学习，心力不济与工作中的紧迫感无形中使得中年人承受着极大的心理压力。