【摘要】：因为这两年“戏务”缠身，系统的锻炼几乎荒废了，但对于黄奕来说，运动无处不在。记住运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。饮食秘笈说到吃，我一般都刹不住闸，什么好吃吃什么，最近，我也开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品很关键。养颜护肤秘笈我是一个不会保养的人，尤其是头发，因为拍戏，常常被迫让发型师在上面做文章，烫啊、染啊，基本上被摧残到无药可救的地步了。
因为这两年“戏务”缠身，系统的锻炼几乎荒废了，但对于黄奕来说，运动无处不在。
黄奕说：
哪里都可以运动，只要你喜欢。比如在家练瑜伽，气定神闲，十分惬意。最简单的运动是爬楼梯。
对于运动，我不在乎形式或流行项目，是贵族运动还是平民玩法，你想玩什么就玩什么。它是你生活中的乐趣，骑自行车、跑步、打网球、游泳、滑雪……你可以发掘到很多有意思的运动。运动完了，人会很清爽，心情非常好。一个喜欢运动的人，他的身心一定是很健康的。
我心态好，很容易对身边的小事情产生特别大的兴趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友见面啊，都能让我很开心。我的宗旨是健康、乐观、坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人，但为什么要让那些东西打败你呢，你要变得开心起来，让每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得还不错，女生千万不要熬夜，一定要睡“美容觉”噢。我拍戏再紧张，都会抓紧时间休息。记住运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。
饮食秘笈(www.xing528.com)
说到吃，我一般都刹不住闸，什么好吃吃什么，最近，我也开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品很关键。
养颜护肤秘笈
我是一个不会保养的人，尤其是头发，因为拍戏，常常被迫让发型师在上面做文章，烫啊、染啊，基本上被摧残到无药可救的地步了。所以，一提到头发的保养问题我深感头痛，因此，建议大家不要像我们一样染来染去，我们实在是没办法啊，给头发多一些护理吧，如果你想要让自己更美丽。
所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态，不抽烟不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要对自己好一点，我觉得一个人的气色和皮肤都是跟她的生活习惯有关系的。
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