苏瑾凭借一部《永不瞑目》闯入观众视线，其健康、阳光的气质让女人明白什么叫健康。据苏瑾透露她的健康得益于她喜爱的六项运动。
1、滑冰
滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
它有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
2、骑自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。
这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，以此来体现两项运动的密不可分。
这两项运动对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
4、打高尔夫(www.xing528.com)
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，能让你的身心都得到锻炼。
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6~8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展。此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
5、骑马
骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。
骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。
6、排球
排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。
打排球会使你的个子越长越高，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。所以建议你尽早加入这项运动。
以上这六项运动，你不必全做，选择适合你的，长期坚持便可保身体健康。[LM]
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