李玟保养秘诀：跟明星学练舞！

李玟魔鬼般完美的身材让许多女孩称羡不已，最近，李玟透露她的三围“密码”是35、23.5、35，同时她也大方公开她的保养之道，多喝水就是让她“水当当”的秘诀。

李玟不讳言地透露她刚出道时是属于“肥胖型”的女孩，当时为了让自己更上镜，她尝试过许多减肥方法，但是效果不佳。直到后来为了配合歌曲排练舞蹈，反而有卓越的瘦身成效，不但减肥有成，连肌肉都变得结实，曲线也更加玲珑。

李玟提示：

运动加上正常饮食，就是最健康有效的瘦身方式。

保持皮肤的最大诀窍并不是一定要使用什么名贵保养品，而是“多喝水”。我自己简直是个“水桶”，每天至少会喝5000毫升的水，所以我现在的肌肤如此水嫩光洁、吹弹可破。

蓝心湄：靠瑜伽爱护美胸

年过四十，蓝心湄形容“胸部都快垂到了膝盖！”《女人我最大》昨天进棚录影，胸部超丰满的蓝心湄，特别邀请瑜伽老师LULU示范丰胸术，为小咪咪一族谋福利，而蓝心湄也不讳言的表示，胸部虽然很傲人，但终究抵不过地心引力无情的摧残，“平常坐在沙发上看电视，发现胸部都快垂到膝盖了呢！”(www.xing528.com)

蓝心湄自豪自己一把年纪了胸部依然坚挺，她是如何维持的呢？

掌握每个月的丰胸时期

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等食物，并且要多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，最好别喝可乐、咖啡。

很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨两刀，但副作用是后患无穷。渴望胸大的人很多，但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜来的有效果哦！

现在就试试看吧！你会发现其实上帝给了我们每个人实现美胸成真的机会，只是您没有好好的把握而已。