百度百科对“心理舒适区”给出了最恰当的阐释：心理舒适区，指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑、甚至恐惧。
“心理舒适区”的概念渗透在我们生活中的方方面面：害怕结交新朋友，宁愿自己一个人孤孤单单也不愿主动跟别人搭话；不适应新的工作环境，宁愿做从前那种枯燥乏味的流水线工作也不敢主动融入新的工作环境；不愿奋斗，宁愿一直堕落着也不愿意付出努力，因为极度害怕失败……在那些令人“不舒服”的事情面前，大多数人是被动的、回避的。
跳出心理舒适区，从某种程度上来说，就是要主动面对这些问题，主动接触那些让自己“不舒服”的事物：害怕社交就努力保持微笑、积极参与到大家的话题之中；害怕新环境就深入了解它，直到适应它；害怕失败就勇敢去做，鼓起勇气面对失败带来的直接结果……当然，这个过程中我们会感到“不舒服”甚至很痛苦，但还是要坚持下去。
或许有人会问：既然我待在舒适区那么舒服，为什么还要想尽办法逃离呢？人终其一生不就是要做自己喜欢的事情吗？
为什么要努力跳出熟悉的心理舒适区呢？主要原因有这两点：
·那些看似“舒适”的状态，往往只是表象
不愿结交新朋友的人，一方面感受着这种独处的、比较舒服的感觉，一方面要忍受孤独和寂寞的侵袭；不愿主动与客户沟通，游离在狭隘的社交圈的人，一方面觉得踏实又安心，一方面为本月的业绩发愁；整天贪图享受的人，一方面以窝在沙发里看剧喝茶为乐，一方面要为亮起红灯的学业惆怅……那些看似“舒适”的状态，往往只是表象，伴随而来的还有不断的自我谴责，舒适区里短暂的安逸是经不起现实的推敲的。(https://www.xing528.com)
·一时的舒适并不能代表会一直舒适
贪图安逸一时爽，但你无法一直生活在安逸之中。生活总是充满变数的，你不能料到下一刻会有什么样的事情发生，与之相匹配的是需要什么样的抵抗风险的能力。所以，及时跳出舒适区，有意识地训练自己在某些方面的能力就显得非常重要，这样当危机来临之时才不会手忙脚乱。
心理舒适区就像一块小天地，处在舒适区的人沉浸在自己的小世界中，看不到外界的风起云涌。这个小天地的架构是极为脆弱的，被现实的压力轻轻碰撞就会破碎。只有当你努力跳出心理舒适区，勇敢面对新事物，与你曾害怕的那些东西握手言和，才会看到一个更加广阔、更加精彩的世界。
有时候，走出现有的舒适区是为了寻求更大的舒适区。试想，当你努力打破自己的心结，能适应那些从前恐惧的、害怕的事情，你可接受的心理区域在不断增大，这便是一个“心理舒适区”逐步扩大的过程，个体会在这个过程中变得愈加强大。
下一次，当你对某件事情第一时间的想法是回避的时候，不妨给自己一刻钟的冷静时间，继而思考如何迈出这第一步，走出当前的心理舒适区，去拥抱那个更广阔的世界！
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