超级自控力训练：无需担心完美结果

莉莉这两天一直处于焦虑之中，因为公司最近要安排她见一位重要客户，虽说莉莉已经工作好几年了，但还是第一次被委以如此重任，她很怕搞砸了会对公司造成不良影响。莉莉理想中的自己是要表现得特别完美的，最好能给客户留下亲切又能干的青年人的印象。

如果不小心说错话就糟糕了，莉莉心想，她对自己说：“我一定要好好表现，可不能说错一句话，不能一言不发，也不能一开口就暴露自己的无知，看来约见大客户还是个技术活啊！”越是这么想，心里越紧张，莉莉已经连续失眠好几天了。

主修心理学的朋友觉察到了莉莉的担忧，他耐心地开导她：“不要总是担心达不到完美的结果，以你的社交能力肯定不会差到哪去的。这么说吧，以你的能力和经验，就算对方再难缠也不至于让公司蒙受损失的。”“真的吗？”莉莉半信半疑。朋友一再地肯定，莉莉这颗悬着的心才逐渐安定下来。

从小到大，我们就被告知产品有“不合格、合格、良好、优质”之分，这种区分和评判的标准不知不觉被我们代入到生活中的各种情境：学业成绩有优劣之分，工作表现有优劣之分……处处充斥着衡量与比较。大多数时候是努努力就可以达到“合格”或者“良好”的水平，但还是有很多人前赴后继去奔向那个“优质”，甚至比优质更圆满的“完美”。

追求上进是人类在数万年的自然进化中养成的属性。但这种对于“完美”的迫切需求常常压得人们喘不过气来。无数的消极情绪：焦虑、担心……纷杳而至。每个人心中都对自己正在做的事情有一个“完美的期许”，希望一切如愿以偿，达到最好的状态。但是，这种担心反而会削弱我们的行动力、分散掉注意力。

100分固然完美，可是80分也很棒了啊。别担心达不到完美的结果，集中精力做好过程就可以了，这是一种坦然。

“得知坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然”是人生的四大境界。能做到这“四然”的人，往往活得超脱而轻松。事上不如意之事十有八九，若是事事都苛求圆满，苛求一个完美的结局，显然是不切实际的。之所以强调别担心达不到完美的结果，具体原因有以下三点：

·这种担心是无效担心(www.xing528.com)

“担心”是世界上最无效的情绪之一，当事人却总是深陷其中不能自拔。消极情绪的两大坏处一个是啃噬人心，让内心备受煎熬，另一个是浪费时间。悲观主义者会把大量时间浪费在担心、焦虑上，问题却得不到实实在在的解决，等到辛辛苦苦从消极情绪中挣脱出来时早已被身边人甩下了一大截。

·100分纵然完美，80分也可以

如果说100分意味着满分，意味着杰出和完美，那80分就意味着优质。人们终其一生追逐那个叫“100分”的东西，真的有意义吗？还是说只是为了填补内心无穷尽的欲望呢？100分固然是极好的，80分也不差。如果说追逐100分的过程中要牺牲一些远比回报来的多得多的东西，那放弃也罢。

·苛求完美会给人带来巨大压力

如果总是担心得不到一个完美的结果，你就无法把注意力集中在眼前的事情上。你会时不时地畅想一下未来，甚至会脑补出一幅“把事情做到完美，然后鲜花和荣誉扑面而来”的情景。很大程度上这个场景是不会发生的，因为有限的精力被你分割开来，一边做事情一边想结果，无疑是一种巨大的消耗。

不苛求完美并不是呼吁大家懒散随性，只是一种心态上的淡然：我既然把过程做好了，又何必担心结果呢？无尽的消极情绪，受煎熬的只会是自己。这种淡然有别于混吃等死，有别于当下流行的“佛系”。相反，它源自于内心深处的自信，一个能把过程稳稳抓在手中的人，又何必担心结果呢？不论它完美与否，我真的尽力了，这就是对自己最好的解释。