拖延到自律：训练积极主动的态度

L小姐是一个很容易陷入负面情绪的人，别人的一句话或者生活中的一件小事都能让她寝食难安，用“玻璃心”来形容她简直再适合不过了。她对待工作也总是被动消极的态度，业绩很不理想。当代年轻人中流行的那句“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”仿佛就是为她量身定制的。

她的朋友圈里几乎容纳了她日常的所有情绪，对工作的不满、吐槽，对生活的抱怨，那些或长或短的文字就像小虫子一样，啃噬着刷到那条朋友圈的人，总是弥漫着一股低气压的气息，让人想要立马跳过。

L小姐坦言：“我也想做一个积极阳光的人，可是日子也太难过了吧。”

有许多人像L小姐一样，一方面希望自己成为一个积极和优秀的人，一方面又被生活的重担压得喘不过气来，疲惫又悲伤地消磨时光。他们从不主动寻找机遇和跳板，而是等待工作把自己逼到绝境，然后把为数不多的精力榨干。每天不情愿地走进公司，不情愿地完成自己的义务，甚至辞职的念头一直在头脑里徘徊，恨不得马上抛掉工作跑回家才好。

如果总是以这种消极低迷的态度对待工作，又怎么能保质保量地完成工作呢？

哲学家阿诺德所言极是：“最惨的破产就是丧失自己的热情。”一个人只有保持积极主动的态度，才能把自己的实力发挥到极致，把工作做到最好。在积极主动的心理状态支配下的人，不会混吃等死，而是会迎难而上挑战自我。

积极主动的态度，不是时刻保持高昂的精神状态，像打了鸡血一般；也不是遇到什么事情都冲在最前面，恨不得昭告全世界：“我很积极进取！”真正的积极是一种平和的心态，是刻在骨子里、融进血液里的看事物的态度，有着不动声色的力量。

真正的主动，不是努力抢占风头，不是碰到任何事都要上去试一试，而是对于自己的分内之事第一时间做好，在此之外追求其他能够达到的高度。

一个人为人处世的态度与他的家庭氛围、成长氛围有着密不可分的关系。当然，也是可以后天改变和培养的。如何保持积极主动的态度面对工作呢？以下几点建议希望你收藏好：

·保持规律的作息、健康的饮食(www.xing528.com)

“健康是革命的本钱”。事实证明，一个人的生理状态很大程度上决定着其心理状态。试想，如果一个人痛苦、饥饿、疲惫，连保证基本生活都困难，哪里有多余的精力应付工作呢？保持规律的作息、健康的饮食，听舒缓的音乐，读心仪的书籍，这些都可以帮助我们维持良好的生理状态。

·给自己积极的心理暗示

人们很容易受到心理暗示的影响。很多人嘴上喊着“丧”，不知不觉就真的丧了。同样，如果你能给予自己积极的心理暗示，面对工作的态度也会变得积极起来。

用“我可以的”代替“我很害怕”，用“我能静下心来，我挺喜欢这件事的”代替“我真烦躁真厌恶这件事”。积极的心理暗示并非要你颠倒黑白、扭曲事实，而是让你逐步转换视角，看事情由悲伤消极的一面转为快乐积极的一面。

·常做那些“高能量姿势”

美国作家埃米·卡迪在他的《高能量姿势》一书中，提到“让身体决定心理”的概念，并通过哈佛大学长达数十年的科学实验证明了这一点。直白地说，即：在日常生活中可以通过做一些扩展性的姿势让自己身心舒畅、舒缓紧张沮丧等消极情绪。

书中提到了一个经典的“高能量姿势”是“神奇女侠”姿势，即双手叉腰、两腿分开、头部向上扬起，并在心中告诉自己：“我完全hold住（能掌控）这样的场面。”实验证明这个姿势可以给人们带来信心。

当我们看问题的视角提升到一定高度时就会发现，与宏大的人类社会相比，工作的压力和烦恼实在是微不足道的。当你为一周的工作而抓狂的时候，世界的某一角或许正上演着战争；当你为月薪没有达到自己理想的水平而忿忿不已的时候，有人连下一顿饭都没有着落；你为一点鸡毛蒜皮的事情而感到天崩地裂，有些人却已在濒临崩塌的边缘；当你为生活琐事消极抱怨个不停，有些人却面临着生死抉择。

很多时候，我们以为有些处境艰难得无法逾越，却不知道有人比我们更艰难，可他们仍然在别人看不到的地方勇敢地活着。所以，何不以一种积极进取的态度对待工作与生活呢？哪怕是脚踩泥泞，只要眼睛向前看，仍然不会错过一路的好风光。