“你怎么还没去找工作？这都拖了多久了。”
“不敢投简历，担心被拒绝……”
“可是你不去尝试就没有成功的可能性啊！”
“你说得对，但是……我还是很害怕。”
生活中，常常有人因恐惧而失去机会，甚至压根不敢挑战。原本的目标就被搁在原地一拖再拖，恐惧不断滋生和增长，人却在原地踏步。其实，越是恐惧的事情越要去面对，当你学会直面内心的恐惧，打开恐惧的大门就会发现，外面一无所物。
陈辰今年刚入职新公司，从小内向的她很渴望跟身边的领导、同事搞好关系，现在刚好到了新环境，她想利用这个机会由内而外地改造一下自己。可是她很快发现，自己适应环境的能力远没有想象的那样强大。
看着同时入职的好友和大家打成一片，陈辰在一旁不知所措。对于陈辰来说，主动与人交流、心无芥蒂地和大家在一起嬉笑打闹是一件很难的事情。人际关系，早就成了她不愿触碰的痛点，无数次想要从封闭的内心世界走出来，无数次因为恐惧而告终。
几个月后，领导组织大家一起聚餐。陈辰又一次感到了恐慌，跟发小诉说起自己的担忧：“怎么办啊，我不敢去聚餐，担心气氛会变得尴尬。你知道的，我这个人向来不擅长与人打交道。”“但是如果你总是不去尝试、不勇敢迈出第一步的话，你永远没办法成为自己喜欢的样子的。”发小对她说。
陈辰心想：自己从一个小山村里考到了大城市，大学毕业后又毅然留在了一线城市，经历过食不果腹的苦日子，也在爱情面前栽了很大的跟头。为了改变自己的命运，那么多苦都克服了，现在这点恐惧，又有什么可怕的呢？
于是，她打消了推却聚会的念头。当天，她大大方方地挑了一件最喜欢的衣服穿上。和一群人坐在同一张桌上吃饭，其实也没有想象的那么可怕。饭桌上的陈辰，在与人交谈时仍然感觉有些拘谨，但相比于之前那个畏畏缩缩的她，已经进步很多了。
内心的恐惧来源于对事物的不确定性。同一段路，你在白天敢走，晚上却不敢走，是因为黑夜让你感到“不确定”，不确定漆黑的夜幕中隐藏着什么危险。不敢投简历，是因为不确定是否能通过，不确定自己是否能得到一份心仪的职业。
这种“不确定性”让很多人都不敢迈出第一步。其实，当我们勇敢地打破这种恐惧，摸索着向前走时，“不确定性”就会越来越浅，取而代之的是更加坚定的内心和更加清晰的未来。(www.xing528.com)
那么，如何打破内心的恐惧，成为一个行动力满满的人呢？
·写出你的恐惧
准备好一张纸，在上面写下你现在最想完成的事情和最害怕发生的情况。是的，需要用纸质的便签，电子产品大行其道的时代，手机上的内容一不小心就被删去了，纸质的恰恰能保留得更长久一些。
·列出最坏的结果
思考放手去做这件事情，最坏的结果是什么。投简历不过就换一家，找不到好工作也不至于流落街头。恐惧社交就去大胆与人交流，尴尬的氛围总能找到话题缓解，即便找不到也没什么可怕的，又不至于孤独终老。真正让我们感到恐惧的是不理想的结果，而如果最差的结果你都能接受，那还有什么可担心的呢？
·制订紧密的工作计划，用行动稀释恐惧
生活中，许多人一边虚度着时光，一边被恐惧折磨着。随着截止日期的来临，这种恐惧感愈加强烈，甚至忘记了本来的目标，失掉了行动力。恐惧总是趁着闲暇的空隙钻进我们的内心，而当你把日程表排得满满的，按部就班地完成任务，就能用行动稀释恐惧，化恐惧为前进的力量。
昂山素姬在谈及恐惧的时候说道：“唯一真正的监牢是恐惧，而唯一真正的自由就是摆脱恐惧。”许多人误以为给予自己足够的心理暗示就能走出恐惧，比如，不断地安慰自己：“我不恐惧，我一点儿都不害怕。”其实，这样反而会加重恐惧感。
摆脱恐惧的最好方式，不是试图说服自己恐惧不存在，而是承认恐惧，接纳自己会惧怕某些事物的事实。只有接纳恐惧，才能想办法战胜它。
如果你自我欺骗，嘴上说着不怕，心里面却十分担心，这样当你恐惧的事情真正发生的时候会在瞬间方寸大乱，相当于“经历了两次恐惧的事情”。只有坦然面对恐惧，与恐惧来一场真正意义上的较量，才能在这个过程中变得更加强大。
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