从拖延到自律：打败讨厌事，超自控力训练

很多人之所以拖延，是因为他讨厌某件事情。

小敏在一家公司做财务会计，每天要处理各种各样的数据，一整天都面对着Excel表格更是常事，小敏感到非常抓狂，每天在朋友圈发一些很累、很丧、甚至想辞职的文字。小敏本科时学的是工科，是一名妥妥的工科女，思维严谨、头脑活跃，毕业时却因为家庭原因迫不得已做了一名会计。

这算是跟她的喜好彻底背道而驰了，让一个本就醉心于科学研究的人整天处理数据，听起来确实难以忍受。但这毕竟是现在的本职工作啊，而小敏却每天抱怨着：“我真的不想做自己讨厌的事情，人难道就不能一直做喜欢的事情吗？”一面抱怨，却又没有更好的选择。整天都过得委屈又拧巴，工作任务常常不能及时完成，好几次影响到薪资发放，老板差点直接把她炒鱿鱼。

“小孩子才把喜欢挂在嘴边，大人都是看价值。”一个成熟的人，在判断一件事情要不要做的时候，衡量标准不是“喜欢”或“讨厌”，而是“值不值得”。人们应该遵循结果论，即：能不能带来实际效用。你或许会说：“我认为我喜欢的就是值得的，就是高价值的。”要知道，盲目地以“喜欢”来做决定，是需要承担一定的后果的。

做喜欢的事情是一种本能，做讨厌的事情则是一种本领。一个人能够打败内心的不情愿，控制自己的情绪，对抗趋乐避苦的本性，毅然选择做“讨厌的但正确的事情”，必然是一个很优秀的人。

青年作家韩寒在他早期的作品中写道：“我所理解的生活，就是和喜欢的一切在一起。”曾被无数年轻人奉为人生真理。学生时代的韩寒，叛逆、自由，敢于打破传统教育的桎梧，甚至做出了很多人敢想却不敢做的决定——退学。

很多人对他的印象是：酷！敢于追求自己喜欢的东西，与自己讨厌的事物一刀两断。

十几年后的韩寒，阅历更加丰富，看人生的角度也更加全面、立体，在接受媒体采访的时候，他坦言，现在觉得自己当年盲目退学的行为是错误的，希望大家不要模仿。知识虽然枯燥，教育也许乏味，但必然是有一定的意义的，学习其实是磨炼心性的过程。比起肆无忌惮地做自己喜欢的事情，他更希望当下的青年人把有意义的事情做好。

人们之所以擅长自己喜欢的事情，是因为内心的偏好会让我们不自觉地倾注努力，就会越来越好，当我们尝到其中的甜头的时候，便会更加努力，从而形成一个良性的循环。对于讨厌的事情则恰恰相反。

那么，讨厌的事情就不可能做好吗？并非如此。只要你肯倾注努力，一样可以做得出色。

中国著名现当代文学家梁实秋在他的散文《清华八年》中提到过一个有趣的故事。先生早年在清华读书，对数学深恶痛绝，每次考试都如临大敌。他常常想：“我以后又不准备从事理工类工作，学这东西干什么。”于是，以“不喜欢”遮掩自己的懒惰。

后来赴美留学，清华的成绩单上数学成绩勉强刚及格，需要补修三角函数和立体几何。先生一方面感到懊恼，一边觉得耻辱，于是拼命努力，钻研数学，最终取得了班级第一的好成绩，特准大考免予参加。(www.xing528.com)

先生在文中直言：“这证明什么？这证明没有人的兴趣是不近数学的，只要肯按部就班地用功，再加上良师诱导，就会发觉里面的趣味，万万不可任性，在学校读书时万万不可相信什么‘趣味主义’。”

可见，只要你能在不喜欢的事情上下足功夫，糟糕的现状是可以扭转的。当你内心开始回避某件你讨厌的事情的时候，不妨问自己几个问题：

·这件事情重要吗？

·讨厌的原因是什么，是因为不擅长还是因为回报周期太长？

·做了这件不喜欢的事情你能收获什么？

·如果不做会有什么样的后果？

·你有选择不做的余地吗？

·如果不做这件事情，你还有别的效益更大化的选择吗？

·你有多长时间来完成这件事情，时间允许你拖延吗？

·怎样才能让这个过程不那么枯燥？

问清楚这几个问题之后你就可以开始行动了。李阳曾说：“只有先认真做好自己不愿意做的事，才有资格去做自己想做的事。”希望你能做好自己不喜欢甚至讨厌的事情，让这些事情成为你成功的垫脚石，朝着自己的理想生活大步迈去。