科学证明，如果你相信你能掌控自己的生活，你会更成功，也会更有效率。如果你是一个学生，你会感觉更快乐，会取得更好的成绩，会更有动力去追求自己真正想要的事业；如果你是一个有控制力的员工，你会做得更好，会对自己的工作更加满意。
只有一个人要对你的生活负责，那就是你自己！你是你的生活和效率的设计师，你不是你的老板，不是你的配偶，不是你的父母，不是你的朋友，不是你的客户，不是经济，也不是天气。你是你自己！
如果你在生活中没有时间，你就是在做错误的决定。不怨别人想什么时候给你打电话就什么时候给你打电话，是你自己接起了电话。
并不是别人总是给你额外的工作，而是你太害怕了，不敢坚定地说：“对不起，我不能接受这个任务。”
让你分心的不是别人，而是自己让他人分散了注意力。
当你停止为生活中发生的一切而责怪他人的时候，一切都会改变！
对你的生活负责意味着掌控自己的生活，并成为生活的主角。这是你能获得的自由的体验之一。
科学已经证明，相信你能掌控自己，你就能在生活的各个方面取得成功，而不仅仅是工作方面的成功——你会更快乐，工作压力小，更有动力，这是提高你的效率的最佳方式。
有趣的是，心理学家发现，要想获得所有这些好处，与你是否真的拥有这种控制力影响并不大；最重要的是你认为自己有这种能力。你的信念、期望和态度决定了你对这个世界的体验，这一点也不奇怪。
不要受周围环境的影响，你要获得创造自己想要的环境的能力，或者至少是决定在面对生活呈现给你的环境时你该如何行动的能力。
你的生活中发生了什么并不重要，重要的是你对发生在你身上的事采取什么样的态度。你所采取的态度是你自己的选择！
如果你因为没有足够的时间而责怪他人，那么要怎样才能让自己找到更多的时间呢？所有其他人都必须改变？我的朋友，我告诉你，这是不可能的。
但是如果你是主角，你就有能力改变生活中你不喜欢的事情。你可以控制自己的思想、行为和感受；你可以控制自己的时间，也可以决定花时间和谁在一起。
如果你不喜欢自己的现状，就请改变你的想法、情绪和期望。停止对他人的反应，开始回应。反应是自动的，而回应是有意识地选择你的反应。
你的生活并不是外部因素决定的。生活总会有意外，但你可以选择自己的行为。你的问题的解决方案并不在外部，因为你有选择。你的成功只取决于你自己。
你越早接受这一点越好。是的，好人也会遇到糟糕的情况。但是你仍然可以选择在这种情况下做到最好。(www.xing528.com)
可以控制时就采取行动，无法控制时就接受，最重要的是，不要在你无法控制的事情上浪费时间。
“受害者”说：“我生活中所有不好的事情都是别人造成的，都怪他们。”但是如果你不是问题的一部分，那么你也不可能成为解决办法的一部分，或者换句话说，如果问题是由外界造成的，那么解决办法也是外在的。
所以，再说一次：即使你无法控制外部环境不断带给你的刺激，你也可以自由地选择自己将如何面对这种情况的行为。
有“受害者心态”的人只会做出反应，他们永远是无辜的，并且不断地将自己的生活境遇归咎于他人，他们以过去为理由，将希望寄托在未来，希望未来会奇迹般地带来解决问题的办法或改变那些制造麻烦的人。这样做相当冒险，因为几乎不可能发生任何一种情况。
生活的主角知道自己是有责任的，他们会选择适当的行为，并对自己负责。他们把过去当作宝贵的经验，从中学习，他们活在当下，他们能看到不断变化的机会，决定并追求他们未来的目标。
最重要的问题是：“当生活把这些呈现在你面前时，你会怎样做？你会选择成为怎样的人？”
选择和决定
你的生活是你所做决定的结果。你是否认同这一观点？从此刻开始，你要意识到，你有能力通过自己的决定掌控自己的人生。
你的每一个决定，每一个选择都会对你的生活产生重要的影响。事实上，你的生活是你过去所做的选择和决定的直接结果，每一个选择都有一个结果。
最重要的是做决定。这个决定是对是错不重要，因为你很快就会收到有助于自己进步的反馈。一旦你做了决定，就要接受它带来的结果。如果是错误的，就从错误中吸取教训并原谅自己。因为，这是你在当时已有的知识条件下做出的最好的也是最正确的决定。
你的态度+你的决定=你的生活
维克多·弗兰克（Victor Frankl）是“二战”期间被关押在德国集中营的犹太心理学家。他几乎失去了整个家庭，只剩下一个妹妹。在这种可怕的情况下，他开始意识到即使是纳粹的监狱看守，也不能剥夺他的“终极人类自由”。他们可以控制他的外在环境，但这样的环境最终会对他产生怎样的影响，是他自己的选择。
他发现，在刺激和反应之间有1个小的时间空间，在其中他可以自由选择他的反应。这意味着即使你不能控制生活呈现给你的环境，你也可以在面对这些环境时选择你的反应，这样做会对你的生活产生巨大的影响。
换句话说，伤害我们的不是发生在我们身上的事，而是我们对发生在我们身上的事的反应。最重要的是我们如何应对生活中发生的事情。这是一个选择。
你想要更多的时间吗？那就在以下几个方面做出更好的选择：身边的人，计划工作的方式，帮别人什么忙，接哪些电话，等等。你现在已经知道了要怎样做才能变得更有效率，怎样才能找到更多的时间。而你要做的就是决定把这些知识应用到生活中。没有任何借口！
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