【摘要】：假设你把每天看电视的时间减少到1个小时，你就赢得了20个小时。不看电视除了可以赢得时间，还有另一个好处。用健康的习惯代替看电视的习惯，比如散步，花更多的时间和家人在一起，或者读一本好书。不，你不会因为不看电视而变得无知，最近的一项研究甚至显示了相反的结果。如果你需要更多的理由停止看电视，那就去读一本关于媒体是如何操纵我们，以及几乎所有事情都是假的的书吧！
你想快速赢得时间，不是吗？这里有一条建议，可以让你赢得很多时间。
你每周有多少小时坐在“盒子”前？
美国人和欧洲人平均每天花4~5个小时看电视。
一周就是28~35个小时！
假设你把每天看电视的时间减少到1个小时，你就赢得了20个小时。是的，在YouTube上看的也算。
不看电视（即便不是第一，电视也是最大的能量掠夺者之一）除了可以赢得时间，还有另一个好处。
看完电视后，你是否感到精力充沛？如果不是，那就关掉你的电视！(www.xing528.com)
为什么要让自己对着如此负面性的东西？不要让自己沉浸在电视上播得太多的垃圾之中。用健康的习惯代替看电视的习惯，比如散步，花更多的时间和家人在一起，或者读一本好书。
多年前，当我意识到在去上班的火车上听到或看到的早间新闻令我感到不安时，我就不再看新闻了。我对自己说：“我不能因为政客A说了什么，或银行家B做了什么，或者因为C发生了战争，就让自己带着压力去上班。”就在我不看新闻一周后，我感觉好多了。不相信我？你自己试试吧！一周之内不要看新闻，看看你的感受如何。
你仍然可以了解“重要内容”，因为你的家人、朋友和同事会随时为你提供最新信息。面对大量垃圾信息，你应该有所选择。
不，你不会因为不看电视而变得无知，最近的一项研究甚至显示了相反的结果。那些不看电视的人实际上比那些受每日新闻节目影响的人更能判断现实。这才是新闻，不是吗？
如果你需要更多的理由停止看电视，那就去读一本关于媒体是如何操纵我们，以及几乎所有事情都是假的的书吧！
控制你接触到的信息，确保它能为你的生活增添色彩。与其看垃圾电视，不如去看一部纪录片或喜剧；与其在车里听新闻，不如听听有声书或励志光盘。
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