揭示情绪感染影响女性心理学与人际交往

一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。

                                                                 ——［英］约翰·米尔顿

人们发现，婴儿在看到他人悲伤时通常也会哭。人们在研究猴子时也发现了这种无意识的模仿现象。越来越多的研究证明，个体具有模仿或同步他人的手势动作、面部表情、声音等方面的倾向，当然，同样也会“复制”情绪。

情绪的“复制”包括模仿与反馈两个过程。首先，我们会察觉到他人表现出来的情绪信息并下意识地模仿，实现两者同步性的情绪镜像互动。人类模仿他人行为的倾向是与生俱来的，当我们在同口吃的人说话时，通过专业检测可以得知，我们自身的嘴唇皮肤电会增大，我们在观看摔跤节目的慢动作镜头时，手臂的皮肤电也会增大。

这种由他人情绪引起的，并与他人情绪相匹配的情绪体验，我们称之为情绪感染，情绪感染实际上是情绪传递的过程。美国心理学家曾做过这样一个调查，女性如果患有产后抑郁症，她的丈夫也有可能受到感染，因为人的表情、语言、动作会在不知不觉中感染身边的人，这就是心理学上的情绪效应。

情绪感染也可称为“情绪链”，国外有针对这一现象做出巧妙解读的一个连环画。

有个小男孩儿心情不好，他在路边遇到一条小狗，便狠狠地踢了过去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一股脑地撒给了丈夫。

第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是故事最开始的那个小男孩儿就怀着非常糟糕的心情回家了，在回家的路上他又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗……

人们常说女人是感性动物，这表现在女人更容易受他人影响，难以坚持自己的意念。面对重大事情，女人更容易惊慌失措，也更容易受到情绪感染。受孩子情绪影响，受朋友情绪影响，受同事情绪影响……女人容易接受他人传递过来的情绪，在不能及时排解的情况下，就有可能形成上述“情绪链”表述的现象，对家庭、工作、他人造成连带影响。
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所以，在了解情绪感染的诱因后，女性朋友要智慧地应对身边随时可能困扰自己的情绪源，学会趋利避害。日常交际中要经常和快乐的人来往，尽量避开负能量爆棚的人，同时，如果你感到非常快乐，也要更多地将喜悦传递给身边的人。

有研究者发现，如果一个人感到非常高兴时，她的快乐情绪能够感染到朋友、邻居、同事等，甚至有5.6%的可能性将快乐传染给朋友的朋友的朋友。

与快乐相对应的悲伤、难过等负面情绪则具有更为强烈的传染性。从生物进化的角度而言，人类情绪中的负面情绪和生存之间的关系更为密切，所以更容易激发他人或战或逃的本能，感染力速度之快甚至超过一眨眼的工夫，当事人可能还未察觉就已经被负面情绪侵袭了。

那么，当不小心遭遇情绪感染时，我们应该怎么办呢？在感受到被他人的负面情绪感染时，女性朋友应该首先保持清醒的头脑，远离感染源或是从特定的场所抽身而出。及时地切断后续负面情绪的感染路线，能让我们及早解脱出来。

如果已经被负面情绪感染了，女性朋友不妨建立另外的兴趣点，尝试着转移注意力，如看电视、听听歌、洗个澡等，想一些让自己开心的事情，而非专注于情绪本身。另外，和身边快乐的朋友增加交流，接受积极情绪的感染，也有利于消解身上的负面情绪。

对于现代女性来说，遇事沉着冷静是有内涵、有深度的表现。面对同样一件事情，在他人一筹莫展、焦躁不安时，如果你能不受他人情绪的感染，保持自身的镇静和稳重，“泰山崩于前而色不变”，自然会给人踏实可信的感觉。

人在心情愉悦时会分泌更多的人体咖啡——内啡肽，它能使我们精神愉快、健康长寿。所以不管周围的人如何低迷、焦躁，女性朋友也要保持愉悦的心情，将快乐传染给他人。