消防部队心理健康 | 排除官兵心理障碍的方法

（一）基层消防官兵心理问题的原因

消防员长期承受高应激压力和大运动量、高负荷的任务与训练，这就不可避免地会出现身心俱疲的现象，产生的原因主要有以下几个方面：

1.官兵训练科目多、量大

由于消防的特殊性，基层中队的官兵每天都得进行各种科目的训练，大量的体能消耗使他们的身体变得异常的疲惫。

2.火灾发生的频率高

我国的社会经济活动越来越频繁，随之而来的火灾事故发生的频率越来越高，基层官兵的灭火任务也愈加繁重，出警数量日趋增加，任务重的中队一天甚至要出好几次的火警。频繁的火警使得他们身体疲惫的同时也造成了沉重的心理负担。

3.各种生活压力

消防官兵作为社会的一员，也需承担来自于生活各方面的压力，如家庭成员的生老病死，自己的成家立业等各方面的压力。

4.心理疏导机制不健全

由于缺少专业人员和机构，消防官兵们所产生的心理困扰得不到及时的排解，长时间的累积导致心理健康状况下降。

（二）基层官兵心理问题的主要表现

心理障碍属于异常心理。这种异常心理是通过一定的异常行为表现出来。心理障碍是内在的，而异常行为是外在的，基层管理主体可以通过对基层官兵异常行为的观察，发现和排除基层官兵的心理障碍。基层官兵心理障碍主要有以下特征：

1.孤僻

孤僻是基层官兵较为常见的一种心理障碍表现形式。他们沉默寡言，喜欢独处，与群体的离散性强；朋友圈子极窄，通常只有一两个朋友可以相处；心理封闭，不与其他个体进行交流，使人难以捉摸；人际关系紧张，和多数人合不来。

2.恐惧(www.xing528.com)

这类官兵缺乏安全感，把身外的世界看成是一个和自身相对立的存在；他们习惯于把自己“包”起来，以不引人注意为原则；凡事缩手缩脚，能躲则躲；害怕与人接触，尤其在集体场合常常紧张失常，表现极不自然。

3.无常

其表现主要是情绪变化具有跳跃性，行为特征不稳定。这类官兵在一定的外界刺激下，其内在心理变化和群体不协调，其思想和行为具有不可预测性。

4.敏感

敏感型心理障碍患者对外界刺激十分敏感，环境的任何细微变化都会引起个体强烈反应；喜欢捕风捉影，无端猜疑；遇事“杯弓蛇影，草木皆兵”，精神常处于高度紧张状态；对别人的评价非常在意，稍有不顺，便心事重重，焦虑不安。

5.怪异

所谓怪异，是指官兵产生的与环境本身没有联系的、多余的言行。其言行的有或无，对周围事物没有任何影响。在群体看来，这种言行属于怪僻，而对于心理障碍患者来说，这种怪僻是自身其他言行发生和发挥作用的条件，没有这种言行，自身其他言行就难以产生。

6.冷漠

其特点是缺乏热情。同样的事，同样的话，可以对群体的多数人发生作用，而这部分官集体生活的一切都缺乏兴趣。

（三）排除基层消防官兵心理障碍的方法

1.帮助基层官兵学会自我排除

心理障碍的形成，外因是条件，内因是根据。心理障碍的排除离不开主体自我意识的参与。管理主体帮助官兵排除心理障碍，重在教方法：①是使官兵认识到有了异常心理，要及时找人倾诉，不要闷在肚里。基层官兵生活在现实中，现实生活中的一切喜怒哀乐不可避免地会在心理上反映出来，并使官兵心理产生异常。有了异常心理要及时找人倾诉，使有害情绪及时释放出来，用良性心理代替不良心理，这个过程就是心理障碍排除的过程。②使基层官兵有意识地参与集体活动，主动调整心态。基层官兵心理障碍，实际上也是人脑对现实生活的片面反映。这种片面反映是由个体片面的生存状态所导致，要排除由此引发的心理障碍，就必须让官兵融入集体生活中，使官兵获得对现实生活较为全面的、正确的认识，形成正常心理。③引导官兵自觉地培养业余爱好，促进身心健康。官兵心理障碍与生活单调、兴趣缺乏不无关系。基层管理主体“吹拉弹唱，打球照相”，一向是我军基层文化的主要内容，有很好的群众基础，基层管理主体应当在这方面多下功夫，把我军基层建设中的这种优势充分发挥出来，以利于基层官兵保持正常的心理。

2.发挥组织功能进行外部排除

基层官兵心理障碍的排除，既要靠个体有意识地自我排除，也要靠基层管理主体通过一定的形式进行有组织的外部排除。其方法主要是5个方面：①内部环境调节。官兵生活的空间在基层，这个空间对形成官兵心理障碍起直接作用。排除官兵心理障碍首先就要改造基层内部环境。连队应经常组织丰富多彩的集体活动，使基层官兵心理经常保持在良性状态。②外部环境调节。一个特定的、封闭的环境对正常心理的形成具有局限性。适当地扩大官兵的生存空间，有助于排除心理障碍。连队应有计划地组织官兵外出郊游、参观等，使官兵拓宽视野，打开思路，丰富心理反映的内容。③直接心理调节。所谓直接心理调节，就是调节主体通过一定的手段直接改变个体心理的过程。在基层，其主要形式就是开展群众性的谈心活动。由于谈心主体成分多元化，谈心内容综合化，谈心方法多样化，因此，群众性的谈心活动能够改变官兵心理状态，使官兵的心理障碍得以排除。④间接心理调节。基层应普及心理学知识，使官兵充分了解自己的心理，自觉地保护和调节自己的心理。⑤改进基层管理、教育、训练方式。对基层管理教育训练方式的不适，是造成基层官兵心理障碍的最直接因素。以此为切入点排除基层官兵的心理障碍是最根本的排除方法。