高效时间管理手册：解放时间压力

我们拥有的时间并不多，但没有充分利用的时间却太多。

——古罗马哲学家 西加尼

人对于时间的概念，比任何一种动物都更加深刻。然而，人也是贪婪的，总希望时间能够按照自己的意愿出现。除了陷于等待的处境中时，人都渴望时间能更多一点，可越是带着这种迫切的愿望，越会感到时间的紧迫和短缺。

你在生活中经常会有时间危机感吗？如果你不知道怎么回答，不妨看看下列的这些情形，是否符合你的常态？

·经常会坐立不安，觉得有一大堆的事情还没有做完。

·担心自己的时间不够用，害怕无法顺利完成工任务。

·在工作后如释重负，紧绷的神经会放松下来。

·虽然事先做了规划，可还是会发现时间不太够用。

·总是被一些乱七八糟的事情打断，工作时断时续。

·经常忙忙碌碌一整天，却不知道究竟忙了些什么。

·有一堆事情摆在眼前，不晓得该从哪件事着手。

·耳边总是被人催促“还没有做完吗”。(www.xing528.com)

如果上述的这些情形中，有四五项都符合你的现状，那很有必要提醒你，你很可能在时间规划方面出了问题，或者说你已经遭遇了时间短缺的危机。在这样的状态下，你经常会觉得自己被事情牵着走；明明没有偷懒，可工作还是越来越多、越做越乱；紧赶慢赶，做事的效率还是比别人慢半拍，甚至慢几拍……总而言之，生活和工作总是麻烦不断。

到一家公司入职之前，我们会问清楚工作的时间，你可能会被告知朝九晚五，一天工作8小时。看似是工作8小时，但实际上能够利用的时间，真的有8小时吗？假如我们一生工作40年的时间，那么具体的工作时间到底有多少呢？

为此，有人特意算了一笔账：每天睡觉8小时，40年将花费13.3年的时间；一日三餐花费2.5小时，40年将花费4.2年的时间；每天交通要花费1.5小时，40年将花费2.5年；每天电话花费1小时，40年将花费1.7年；每天看电视、上网花费3小时，40年将花费5年；每天看报、聊天花费3小时，40年也将花费5年时间；洗脸、洗澡、刷牙等每天花费1小时，40年要花费1.7年；休假、身体不适、情绪不佳等，40年要花费3.3年。

最终的结果，可能会让你感到震惊：多数人在40年的时间里，工作时间只有3.3年！这说明什么呢？我们只有3.3年的时间去创造人生的价值，这对于任何人而言都是一个不小的压力，更何况有些人的工作时间比这个预算的时间还要短。

有人可能会说：“你看，时间如此有限，不够用也是很正常嘛！”可有一个事实我们不能忽略：在同样有限的时间里，为什么有人能够创造出巨大的价值，有人却碌碌无为空叹时光如流水呢？时间是一样的，没有偏颇任何人，为什么结果会大相径庭？

真正的问题不在于时间有限，而在于是否把有限的时间用对了地方，用到了极致。所有感叹时间紧迫和短缺的人，最应当思考的是——你把时间丢在哪儿了？

X是办公室里的热心肠，谁有事情都找他帮忙，为了搞好人际关系，他也不好意思推脱。每个人的时间都是固定的，想办法帮别人解决问题，必然会影响自己的时间安排，结果可想而知，X经常要加班加点，不然很难完成自己的工作任务。他的时间，全丢在不懂拒绝上了。

F属于经常忘事的人，也很少用备忘录，做事也没有次序之分。他在工作上经常出现这样的状况：正在做一件很要紧的事，突然想起，还有另外的一件事需要处理，且那件事的deadline很快就到了，不得不半路放弃手头上的事。等到再拾起做到一半的那件事时，还要重新整理思路，无端地浪费了不少时间。

V平时特别爱抱怨，整天嚷嚷时间不够用，可在外人看来，他是最“闲”的人。上班时间经常开小差，面带笑意地聊着微信，秒杀购物……明明有充足的时间去应对工作，可每次都把自己弄得火烧眉毛；明明可以一次就把工作做完，他偏要留到第二天、第三天，让简单的问题变得复杂，可谓典型的“拖拉机”。

Y做事很认真，责任心也很强，这本是他的优点，可问题是他走了极端。不管什么工作，他都往自己的肩膀上扛，也不考虑自己能不能承受。理性的人都知道，时间是有限的，就算亲力亲为也不可能解决所有的问题。Y就吃了这个亏，本想做得多一点，结果却让工作变成了一团乱麻。

看到这里，你还会轻易相信是“时间不够用”导致的平庸吗？出问题的从来不是时间，而是人的思想和行为。若能改变做事的方法，保持良好的状态，在多数时候，时间还是很充裕的。拿出主动的姿态，把时间合理地控制在自己手里，时间是不会背叛你的。