破裂关系后的隐形攻击：揭秘真相

功能失调的婚姻中，夫妻双方的生活都会混乱。为什么夫妻两人不能为了孩子做些努力呢？父母选择组建新的家庭，孩子们在他们之间往返，而父母中的一方或双方投入下一段感情和生活，追寻自我反省。

隐藏的愤怒是夫妻离婚的主要原因，两个不同的原生家庭是愤怒的孵化器，新的家庭是愤怒的培养皿，继续危及多个家庭成员的生活，包括家长、子女、重要他人或未来的配偶以及他们的子女、祖父母和朋友。

家庭法庭并不总是像你想的那样，是一个可以消除所有污染的高压釜，反而可能会成为一个充满炽热、愤怒的话语和文字的压力舱，充斥着每个人的不满情绪。

我们在这一章概述了你要避免的错误，以及身边的人让你的生活（不知不觉地还让他们自己的生活）变得更加悲惨时你该如何处理。为了让人们对婚姻保有希望，先以和平的离婚过程为例。是的，人们可以和平分手，不对他们曾经爱过的人造成不必要的伤害。

隐形攻击者的结合会伤害婚姻关系

科莱特（Colette）和亨利（Henri）在东北大学读大四时相识，科莱特立刻就喜欢上了来自魁北克的亨利。他俩都有一个法语名字。柯莱特只是默念了亨利的名字，当时还没有注意到他总是独来独往，在城里的时间比在校园里多。后来，他们彼此吸引，最终步入婚姻。

孩子3岁的时候，科莱特坚持要搬到离她伊利湖比较近的家，以便在她想去健身时有人帮他们看孩子。亨利默许了。他不擅长洗孩子的连体衣，也没有注意到他没完成这些事情时科莱特的叹息。

亨利凭借公共健康学位成为一家诊所的主任，工作的一部分是说服医生降低诊疗费用，但是很快，亨利就发现这项工作很难完成。他隐瞒了工作上的失败和痛苦，沉迷于止疼药获得的快感，一部分药是通过他假装一瘸一拐的方式合法取得，还有一部分是他悄悄在诊所的抽屉里偷出来的。

科莱特和她的家人都在帮忙。外祖父母为孩子们提供了一个优质的日托班，并相信亨利的观点的合理性：他“压力很大”“这里的冬天太难熬了”，毕竟“搬家是科莱特的想法”。亨利试图为了工作杜绝网络社交，科莱特浏览当天的邮件时，她认出了一个赌场的邮箱，和她在信用卡账单上看到的名字一样。柯莱特意识到亨利的怨恨是如何在工作和家人身上发挥时，她的胃隐隐作痛。

处理问题的新视角

这一切看起来就好像是，科莱特和亨利脑内的内啡肽蓬勃发展时，他们郑重承诺将相伴一生，完全看不到之后可能发生的任何麻烦。他们渴望同化对方的想法。柯莱特坚持住在自己家庭附近，可能陷入了偏执的想法，再加上对方会默默地依从她的期望，众所周知，混合信息中普遍存在隐形攻击的力量。成瘾和三角关系也起着关键作用。

在分居期间和离婚后，我们希望双方尽可能地克制自己的不满，尽可能地表现出成熟的一面。科莱特和亨利有很多选择，很多是好的，但是有些不是。

从系统的角度来看，我们希望他们能够容忍与对方生活在同一个房间里，或者能够容忍通过长时间的沟通解决孩子的日程安排、教育计划和医疗问题；找到解决预算有限问题的精神支持和实际行动，分担午餐、运动器材、制服和班级旅行的花费；祝愿彼此事业顺利，假期愉快。双方要对不合理的要求进行公开的讨论！

我们亲眼看到过愤怒者将离婚变为现实，往往会成为亲历者的噩梦。社会希望人们能在离婚这个紧张的过程中掌握数月前的婚姻中根本没有掌握的技能。我们已经看到，如果双方仍然留有一些理智，就会通过调解或协议等法律程序终结他们的婚姻（稍后解释）。然而，我们也会看到隐藏的愤怒是如何蒙骗双方进入战斗模式开展相互报复的。

这一模式就这样开始了。离婚确实比陷入相互折磨的痛苦（有时是单方面的）更可取一些。协议，有时要开启法律程序，还要及时寻求治疗。有些书籍详细介绍了更健康的解决冲突的办法，如调解和协议离婚。在这里，我们主张健康的情感分离，是靠自己的努力达成的，而不是自然发生的。努力争取是控制自己的心智、身体健康和财政状况良好的最佳途径，比那些持续埋葬或渗滤愤怒的做法要好得多。固化的反应、不良的沟通、隐藏的目的和人格的障碍会阻碍进步，表现出更多的操纵、控制、自私和孩子气的行为。

鼓励分开后的生活

如果你已经按顺序读过此书，你就已经了解了“天启四骑士”的概念，四位骑士遇到了他们最后的启示，错误的关系变得烦琐，以及人们没有清理他们生活中的杂乱细节。现在，并不是所有的父母都把感情看得很重，同样，他们的分开也没有那么让人心碎，特别是对于孩子们来说。

离婚的愤怒横行

虽然很多分居或离异的人都声称“我并没有生气”，但我们没有见到过任何人能在这个过程中幸免。生活压力量表评估离婚带来的压力仅次于配偶的死亡，居于个人危机事件中的第二位。除非婚姻和你为对方所做的一切对你来说毫无意义，否则沮丧情绪必然会存在，只是经常被隐藏起来而已。

如果你是自己或孩子的失望情绪的始作俑者，那么你就更应该做出补救。这在离婚的家庭中也是如此。当你不能完成这项重要的成长任务，即鼓励你的孩子超越沉默的愤怒时，我们就会看到孩子陷入了与父母微妙的对抗性斗争中。

隐形攻击的伴侣

西奥多·米隆和罗杰·戴维斯认为，消极的、隐藏愤怒的人倾向于重建过去令人失望的感情，这可能追溯到他们自身失败的亲子关系或亲密关系，不幸的经历促使他们形成悲观的世界观。如果这个模式继续下去，很快你就会看到他们的生活中破碎的关系接连发生。例如有些人与前任复婚，试图获得第二次机会，或者找一个与前任完全不同的人再婚，避免重蹈覆辙。如果她已经深刻反省，分析了婚姻中出现的问题和双方的责任，那么嫁给个性相反的人可能是明智的。但是，如果这是在挫折或盲目幻想的缺失下做出的下意识反应，则可能会带来痛苦。诚然，这与你的期望相反，人们会因为失望逃避类似的经历。但这样的事情总在发生。

尽管隐形攻击者对生活持悲观态度，基于之前你读到的那些浅显的原因，他们也会认为一段新的感情会与之前的感情大不相同。这些人对于人际关系有十足的幻想，认为过去并不会影响他们对将来的预测；所以这一次，他们能够抓住过去关系中求之不得的东西，还将完全得到它。隐形攻击者意识到下一段感情需要付出努力维系时，其中的问题就像是枷锁，解决的方法是再一次的逃避。幸福必然不会降临在他身上。

离婚模式中的四种愤怒情绪

相比普通家庭，那些经历过分手或离婚的单亲家庭或再婚家庭更深刻地说明，愤怒就是痛苦、压力、欲望、权力四种情绪的表达。这一观点我们在上一章中提到过。如今，单亲爸爸可能和单亲妈妈一样不堪重负。经过漫长的一周的工作，爸爸可能会想看看篮球比赛，想在周五晚上和朋友一起喝酒，但他不敢将十几岁的孩子独自留在家里，因为孩子可能会在家里临时开派对或大搞恶作剧。再婚家庭里，孩子们从来没有设想过家庭结构的转变带来的伤害、混乱和动荡，这些都会引发潜在的愤怒。在所有冲突的背景下，单亲家长面临的首要和重要的责任往往会被遗忘。

任何感情都需要培养。单亲家庭中，尽管只有两个人在一起生活，单亲家长与孩子仍然构成了一个家庭单位。再婚家庭是两个家庭的结合，孩子们的排行发生变化，继子和有一半血缘关系的兄弟姐妹使家庭结构复杂化。家庭关系梳理得当，每个人都会安顿下来，产生相当积极的结果。但是，不管家庭形态如何，你都要留出时间来，一起传达出一种强有力的非言语信息，类似于“你值得我花费时间”或在一个新的家庭中，传达出“我想更好地了解你”的信息。

你，还有你的父母，往往要尽你们所能，认识到你们承受的压力以及压力如何蒙蔽你的双眼。我们看到，父母告诉他们的儿子或女儿，即使他们离婚了，甚至有了新的家庭和新的家人也没事。但是，在99.9%的情况下，事实并非如此。孩子可能不会表现出任何直接的、可见的迹象，但总是会有很深刻的感情，即使隐藏得非常好。离婚可能意味着父母有了新的生活和新的感情，但不管怎么处理，离婚对孩子来说都是损失。

问题家庭里愤怒是痛苦的反应

还记得迪帕克和苏尼塔以及他们的四个孩子吗？我们提供了各种场景，展示出愤怒确实是某种类型的反应。例如，如果迪帕克告诉孩子们，妈妈“不要我们了”，并发誓不会给苏尼塔一分钱，他带来的情绪波动和长期的法律纠纷，这一次（再一次）为他和他即将离去的妻子造成经济危机。

如果苏尼塔让自己在愤怒的情绪下反复思考，并对迪帕克的荒唐行径进行报复，她可能会让轻微的焦虑和抑郁的情绪恶化为临床上的固执和障碍。更糟糕的是，如果她还跟踪，就可能会陷入另一场法律纠纷中，经历的任何麻烦或痛苦都会影响他们的孩子。

隐形攻击者臭名昭著的离婚手段还包括降低一个人的收入和伪造虚假的指控。如果迪帕克虚假指控苏尼塔虐待儿童，她可能会失去护士的工作。你猜怎么着？他现在有更强的经济实力来供养孩子。如果任何一方有意使自身的收入更为微薄，他们会给自己的同事和未来的雇主带来经济上的痛苦和损失（可能是操纵性）。他们不想在下一次同事聚餐中听到这样的传言！

离异的父母通过被动的攻击行为使他们的生活变得复杂，往往需要花很多年才能从废墟中走出来，如果你认为残留的疼痛不会持续很久，那就再猜一次。隐形攻击者（也可能是孩子们）会在一些高风险的时刻逃避父母，如毕业典礼、争吵的尴尬或恐惧的订婚派对、婚礼。孩子长大成人后会从记忆中做出筛选。这些都是积极的回忆吗？你来决定。

疯狂的家庭里愤怒是压力的反应

迪帕克和苏尼塔的家庭的孩子已经有过多课程和课外活动，导致学业压力不堪重负。单亲家庭面临的残酷现实是时间少、人手少、任务多。这种狂乱，通常见于单亲家庭，是大多数儿童和成年人在困境中前行的原因。大多数监护法令规定，监护者不能陪伴孩子时（如果父母需要帮助的话），另一方父母有权拒绝。因此，不要得罪孩子的另一个监护人，这句话是有道理的。

放纵的家庭里愤怒是欲望的反应

迪帕克和苏尼塔都有很好的教育背景和工作，保持典型的中产阶级生活方式，按照西方的标准，评价是否属于中产阶级的前提是你接受的教育和获得的成就。如果苏尼塔频繁地送给孩子礼物，作为使她安心地从一个各方面都很合适的婚姻中脱身的理由，她就会因为错误的理由纵容孩子。这给了孩子一种虚假的安全感，尤其是当她后来克扣学校午餐时。不良动机会带来更糟的结果。他们的孩子会继续期待得更多。成年以后，他们会意识到这个世界并不是这样运行的，会在这场令人厌恶的离婚中获得额外的、延迟的后果。单亲父母可能合理地解释说：“就这一次，我（帮他完成烦琐的家庭作业，给他想要的东西）的想法挺合理，因为我几乎见不到孩子。”问题是，“只是这一次”会从两三次变成十几次和几十次，形成一种纵容孩子的教育模式。

愤怒的家庭里愤怒是权力的反应

如果迪帕克指责苏尼塔有外遇，而自己曾有过两段出轨的历史，他自身不会有的忠贞品质，他会投射到妻子身上。当隐形攻击者试图避免曝光自身令人不悦的行为时，指责和投射是两种最常用的防御机制。

苏尼塔家里的氛围让她感到内疚，她会首先陷入家庭义务，其次关注自身责任（和她创建的家庭）。微妙的是，这种交流有明确的力量。有时祖父母（和其他家庭成员）需要停止他们失调的互动模式，为他们的孙子造就更好的互动模式，尤其是如果他们知道离婚闹剧发生在孩子身上。在非常强烈的冲突下，咨询甚至可能会帮助那些经常照顾孩子的家庭成员。有时，咨询服务对大家庭里的成员有益，帮助他们在离婚期间关注自我。

父母想要证明某些观点，孩子们就被拉来做证据

凯利（Kailee）是一名9岁的女孩，在体操训练中专心练习高低杠。然而，在家里，凯利的情绪总是起伏不定，仿佛置身于蹦床之上。母亲才星（Jae Sung）是一个项目经理，她的收入对家庭来说很重要，但是父亲黄（Huynh）在准备晚餐时，凯利听到了他对母亲的讽刺。妈妈是故意离开的吗？也许学校里那个刻薄的女生说得对：凯利是一个“没人要的”孩子。没有一个女孩喜欢她，连妈妈都不喜欢她。

父母的婚姻看似是一场无声的对峙，孩子对此了解很少。大多数成年人认为分居是一种解决问题的简便方式（对他们来说是），但由于这是一种相当非正式的做法，凯利不了解这个概念。孩子们不需要了解所有杂乱的细节，但是父母对孩子的解释还是很有必要的，否则他们很可能认同那些经常误导自己的理论。晚上，凯利祈祷妈妈早点回家。黄在早餐时说：“如果我邀请一个朋友，你会不会介意？”凯利勉强同意了，但还是有些伤心，但是父亲补充说：“她想去泳池。”如果没有适当的否定的理由，凯利就只能坚持最初的肯定回答。这是所有孩子都会遇到的难题！

有些夫妻正式分居了，但会把自我放在首要和中心位置，以证明自己的优越感，挽着“新欢”招摇过市，希望前任会（经常通过孩子转达）看到。想想这里的意图和动机，都是不好的。

是我们脱节了还是太老套？不，我们了解成人的需求。然而，在一个人崩溃后，另一个人快速找到一段新的感情，我们就会知道大多数父母都会在脑内汹涌的内啡肽所产生的类似毒瘾发作的时刻做决定。这种情况也可以激发孩子的想象：为什么父母不在一起？当我们说这一切都不是真的那么好时，请相信我们说的。

关注他处，退居幕后

与凯利处境类似的孩子们，从来没有真正理解父母离婚的原因。如果他们听到讽刺的话语如“小白脸”或“第三者”，可能产生什么样的结果？告诉孩子“这不是你的错”，但是这些话很少能打消孩子认为自己不够好的信念。这些孩子们花了大量的时间待在一方家长的家里，关着门，牢牢地戴着耳机，远离他们的父母。他们被一方父母拖去咨询，如果这能带来治愈的效果，那当然很好，但是，如果孩子回到家里，父母都不想重新定义自己，定义是什么造成了他们家里的麻烦，那结果就不会很好。这就是进退两难的处境的缩影。

事实上，有时一方家长比另一方家长更愿意帮助孩子，双方都应该充分投入对孩子的爱。在一些离异家庭里，孩子的需求被忽视了。离异后，父母只会在一大家子人面前，或在可以得到些什么或赢得信任时，才会好好表现，否则他们根本就不会参与孩子的生活。有些人削减了自己六位数的收入，这样的收入是通过他们的教育经历获得的，但现在，他们却坚定地拒绝为孩子的教育投资。当父母被要求为孩子付学费时，他们会提供隐形攻击的借口，如（a)法律说我没有义务去帮他完成学业；（b）我负担不起（尽管他们手里握着最新的智能手机）；（c）你的妈妈/爸爸拿走了我所有的钱（一种常见的夸张或撒谎）；（d）你可以贷款（为他/她成年后的生活带来不便、债务和障碍）。

家庭法庭一瞥

看看你是否认识到隐形攻击的陷阱，下面情境中就是：

“尊敬的法官，我的委托人没能去药房取孩子的药和吸入器是因为没有足够的时间。”律师奥尔德里奇（Aldridge）说。

“晚上八点，对吗？”家庭法院法官问道。(www.xing528.com)

“是的。”

“药房什么时候关门，离史密斯（Smith）先生家有多远？”

“尊敬的法官，是晚上九点，我离药店有四十分钟的车程。”

坐在长凳上的法官匆忙地记下潦草的笔记，然后，他抬头看着对方律师在此次听证会上总结原告证词。

“孩子的母亲说，药店离孩子爸爸家最多有二十分钟车程，而且他家附近还有一个更近的药店，法官。这是MapQuest地图软件打印的路线。艾丽莎（Alyssa）哮喘发作，他当时没有在身边照顾，造成了潜在的危险……”

“我反对，法官大人。”

“驳回。”

“这样做很危险。耽误孩子哮喘病的治疗，史密斯夫人要照顾孩子，严重影响了第二天的工作，这本来是史密斯先生照顾孩子的时间。直到凌晨五点，孩子才从急诊室出来，这笔医疗费用本来是可以避免的。此外，史密斯先生曾多次违反法院的命令拒绝支付医疗费用，还扣留了三个孩子的保险卡，我们再三询问，他也没回复。”

法官叹了口气：“我会考虑一下这个证据，马上为你做决定。”他从椅子上站起来走向他的办公室。

二十五分钟后，法官派一名手下将裁决交给律师。裁决书上通篇都是“藐视法庭”“诉讼费”“医疗费用”等字样，“驳回”两个字大写加粗，就像是用Sharpie记号笔写的，具体内容是“被告应该做出适当的努力，提供必要的治疗，并在三十天内将医疗保险卡送给史密斯夫人。”

你在这种情况下看到了哪些雷区？对于初学者来说，通过史密斯先生声称想要的和实际行动，你会看到操纵事实、给他人带来不便和隐瞒信息。此外，还有缺少合作、危害孩子的安全和福利。

离婚后为人父母不是一件容易的事情，不仅对你来说不容易。对于孩子们来说，也是不容易的，他们经常成为父母离婚过程中被放弃在一边的牺牲品。这些孩子不会追忆过往的有情岁月，因为他们的记忆中充满动荡。

在我们的例子中，奥尔德里奇律师能够保护客户免遭后果的影响，法官相信了当事人的借口，也是最终的推动者。律师的反对已经显示出一种困难的行为模式。法官期待一个保留信息、阻挠他人或给他人造成不便的人履行合约时，并不会让这种困难的行为模式有一个好的结果，这样做只会让当事人更加顽固。当雇用的律师或法庭工作人员经常给予隐形攻击者通行证时，隐形攻击者的行为中原本应该被根除的那部分也会被强化。

隐形攻击者几乎没有理由要表现得更好或更合作。他的地址，还有在这个过程中每个人的无视，让他的行为继续存在。那些给予他免费通行证的人让他排练（再次表现）任何对他的行为的误解，或者更精确地说是缺乏行动。

我们不打算让这些描述听起来过于苛刻，但在太多的情况下，处理这种行为的律师、法官、法院工作人员、治疗师和医生经常会产生职业倦怠。如果你是一个在家事法庭工作的专业人士，请你记住，你永远不能修复或改变另一个人，但是通过改变你做的事情（增加隐形攻击行为的后果），你会增加纠正错误人际关系的概率。

你应该让你的前任摆脱困境吗？

一旦诉讼开始，毒液开始喷涌，这个过程就很难扭转，尤其是当有家属支付费用或讨厌的法律信被匆忙接收时。这就是为什么走上这条道路之前，最重要的是反复思量。

只要你感到没有被操纵或施压，你就可以随时停止不必要的诉讼，而是去解决问题。与隐形攻击的伴侣分手会让人筋疲力尽，陷入这场闹剧的人们不再反抗只是为了尽快停战。事实上，这可能是对方的策略，所以要小心应对。首先，征求下律师的意见。

最终，你的案子将被撤销，不再需要聘请律师，你可以请律师退出。律师可以在小事上代表你的利益，而大量的法律程序仅能给出有限的建议。如果法律诉讼过程中也涉及报复行为，那么你就该在事与愿违时停止所做的一切。

一个党派可能在国家法律下有合法的“立法”权，但这并不意味着你因为自己不够好而无权提出不那么重要的要求。保持谨慎，并保护他们远离你的家，让你的家成为一个安全的地方。你拥有的证据、日期和细节越多，你就越有可能表现出纯粹的重复、骚扰或滥用系统的行为。让你自己做好准备并认识到，行为被证明是固化的需要几个月甚至几年的时间。你必须做出决定，这些值得你花费时间和精力吗？

最后，前任们是否应该互相帮助，或者这是否也是一种授权的行为？偶尔，情有可原的情况下，上前一步，提供援手，这可能是最好的（和最为合作的）解决方案。然而，你忘记了你曾经原谅过你的前任，减轻了后果，或者自己承担了太多的责任时，这是没有帮助的。请求将再次发生。不幸的是，你可能已经邀请了他们这样做。

战争的伤痕

离婚并不总能完全拆散父母与孩子，但是离婚中往往会发生高度的冲突。不必要的监护权斗争是离婚中最普遍的隐形攻击方式，也是日常的战争，表现在以下几个方面：

当你讨厌另一方父母比你更爱你的孩子时，可能会有更严重的问题。这就教会了孩子，憎恨是可以被接受的，记住，你也是父母。下一个被憎恨的可能就是你！

有些隐形攻击的父母拦截邮箱里的信件，让孩子无法收到妈妈或爸爸的邮件；他们拒绝为孩子的健康做些必要的事情（例如，当他们已经支付儿童的抚养费后，心怀不满而拒绝支付医药费），或者通过让孩子的教育历程变得复杂的方式毁掉孩子的未来。我们看到反应性的父母不能接受反馈的情况下，孩子会退出治疗。如果治疗师胆敢不同意或提供温和的建议，父母经常会自动化地思考，认为治疗师在“反对”他们，其实这种情形很少发生。

家长中，隐形攻击的一方故意疏远另一方，往往是因为觉得自己是被背叛或遗弃的那个人（即使他们是离开或破坏婚姻的一方）。更有甚者，隐形攻击的父母当着孩子的面在另一方家长的公司里表现得很不文明，或者秉持固执的态度（不想向对方说“你好”或“谢谢”）。在重要节日如母亲节、父亲节里，孩子本可以自制一张卡片作为节日礼物送给对方，但他们不允许。

隐形攻击的父母也有自私的性格，你会看到很多“在你面前”的炫耀行为（炫耀一个新伴侣）或“挽回面子”的行为（延迟支票的生效时间使它看起来像是准点支付了，表现出纵容孩子的行为）。当隐藏的愤怒中夹杂着不成熟，你会看到幼稚的行为表现（讽刺、嫉妒或人性的评论）。

这些问题很可能在婚姻结束之前就已经存在了，在离婚之后还久久存在。孩子们变得矛盾，不知道如何应对父母（完全取决于他们当天的心情）。这样孩子的一片忠心在敌对父母和不同的期望之间不断切换，以便在情感旋涡中幸存。正如我们之前所说，这些孩子的生活中，几乎没有任何事情是确定的，孩子的愤怒成为持续的痛苦、压力、欲望和权力的反应。

隐形攻击的家长隔绝一切有助于孩子从离婚中恢复的人的帮助，如祖父母、咨询师、医生或最能代表他们利益的律师，他们还去除了其余的因素，去除了孩子们唯一可靠的救生索。动机太差，结果也不会太好，孩子们该怎么做？

当雇用的律师或法庭工作人员经常给予隐形攻击者通行证时，隐形攻击者的行为中原本应该被根除的那部分也会被强化。

没有人理解时就做出调整

家庭成员，特别调解员和法官看到这么多的愤怒，每个人都在被不良行为困扰。在最终证明你还是很幸福的之前，你会被认为是愤怒的，有时你会受到相应的对待。因为每一天，法院工作人员都会看到的操纵和肮脏的行为。

在这里，诚实的人会试图传达准确的信息吗？《家庭关系》（Family Relations）上的研究指出，离婚后高度冲突的案例中，夫妻往往婚前就已经相互敌对了。我们不难看到一方被激怒或挑衅，另一方不再为了共有的利益尝试解决问题，他们所做的一切都无济于事。

你做的事情定义了你是谁？如果处理隐形攻击者的过程变得漫长，在一些州你可以选择在某些法院直接为自己申诉，也可以在心理健康专家或育儿协调员的帮助下对家庭关系进行评估，向法院报告当前的情况。这样的做法才是将自己从问题婚姻中解脱出来的最佳方案。如果前任侵犯你的其他权利，闯入你家里，或盗取你的财产，将此事升级为骚扰或跟踪，那你就需要寻求法律建议。

有时候，你必须尽可能地生活在当前的处境中。法院重审过程中的斗争牢牢困住了双方。它允许父母中的一方或双方避免投入真正的情感。因此，当你尽了最大努力，却还是被一个不太理想的监护期限或监护安排所束缚时，尝试遵守这一判决一年以上。否则你会遇到诉讼和麻烦。

新的方法，新的你

无论你是否意识到自己隐藏愤怒的倾向，或者你正在和一个隐形攻击的前任打交道，你要尽最大努力继续你的生活。你是否因为从来没有找到合适的时间而故意拖延？利用孩子和父母在一起的时间探索兴趣，也许是获得更多的教育，做志愿者，扩大人脉，正如我们无数次提到的那样，关注你自身的成长。

对于普通人来说，这种改变可能会出现在你的前女友身上，你很有可能重新建立感情，再婚或是有更多的孩子，你的改变已经让你超越自身。当然，这些都不等同于完全从情感分离中恢复。我们意识到，行为根深蒂固时，新的行为是很难获得的。当你找到一种新的节奏而不是重回以往的反应性的模式中时，我们可能会多次犹豫着退回以往的状态里。

要知道，自私、隐形攻击的伴侣觉得一切都应该为自己服务，以他们的方式前进，而不是你的。记住这一点，你可能不会因为真正潜伏在你的婚姻中的愤怒问题而封闭自我。隐形攻击可能永远也无法完全理解这种愤怒。这可能非常令人困惑。关注你的生活。在你的价值观的指导下行动，认识到没有人会“促使”你做什么或说什么。你的行为是你的选择。

和平的协议离婚

2015年7月，《时代》（Time）发表一篇题为“良性离婚率的上升”（The Rise of the Good Divorce）的文章，作者苏珊娜·施罗布森多福（Susanna Schrobsdorff）指出了离婚后抚养孩子确实会遇到很多不确定的问题。“经济危机下，人们需要耐心与爱心，这也是在孩子生病或找到新欢时最先消失的特质。”

调解和协议离婚为昂贵而详尽的诉讼提供了健康而有力的替代品，律师主导了大量的沟通和控制。在法庭上，判决完全取决于当天你第一次见到的法官。调解人促使夫妇之间讨论和协商托管和财产结算，然后通过他们的私人律师，希望避免诉讼。

在协议离婚的过程中，专业人员（律师、父母教练、儿童专家和财务顾问）发挥更大的支持作用，以控制局面，维持想要离婚者的决心。双会方同意开庭审理。协议离婚中，双方同意开放和诚实地公开交流细节，并且了解法院判决的途径和结果，他们必须从接触各种完全不同的专业人士开始。这提供了让这一过程继续下去的动力。

然而，当一方决定给予对方痛苦、暴力或隐瞒的行为，这样的替代性纠纷解决可能就是策略不当。

想象一下虚构的案例中，父母的银行账户结余，如果不像证词中说的那样，迪帕克和苏尼塔不是在为度假和大学储备资金，以备不时之需。史密斯先生成功地解决了孩子的医疗紧急情况后，可能会感到自豪，孩子会感到有安全感，记得父亲是如何照顾他的。

如果愤怒束缚了你，就努力寻求同情和合作的替代性方案。而不是期待爆米花电影《继母》（Stepmom）中那样，在杰克临死前，原本敌对的两个女人在共同抚养杰克的女儿的过程中惺惺相惜。

伊莎贝尔（Isabel）说：“看看她走进婚姻的殿堂，我和她单独待在房间里……告诉她，她是我见过最美的女人。我担心她会想，我希望我的妈妈能在这里。”

“我的妈妈指的是……她不会的。”杰姬（Jackie）郑重地说。

这些人物有真正的潜力，也懂得屈服。我们希望在每个人的离婚和未来的道路上都有同样的潜力。