防赖床成功后，我又开始提出新要求，我告诉孩子们：“同学们，想逆袭刷新自己，让自己精神抖擞，还需要吃一顿有营养的早餐。”
“啊，平时我都不想吃早饭。”有孩子愁眉苦脸地说。
我说：“早上不吃早餐，后果很严重的。损坏大脑，影响智力发展。而且抵抗力下降，容易生病，关键是会变丑，长期不吃早餐，长斑，皮肤蜡黄，并且容易发胖，早上不吃，中午吃的就都吸收了，所以容易变成小胖墩。”有的同学开始变了脸色。“而且还会减少寿命。长期不吃早饭，对身体不好，自然减少寿命了啊。”
说完不吃早餐的坏处后，我还得对孩子们说说早餐的基本要求。
“那么我们要吃什么呢？”听很多家长说孩子不爱吃鸡蛋，于是我特意说明吃鸡蛋的好处。
“早上，至少要吃一个鸡蛋。”
“哇。”有的同学有些不情愿。
“老师，我觉得鸡蛋很难吃，所以不想吃。”有的孩子开始愁眉苦脸。
“吃鸡蛋，有很多好处哟：1.补充蛋白质。2.提高智力，改善记忆力。3.保护视力，让你拥有一双美丽的眼睛。4.有助于减肥。5.早上吃鸡蛋，增加灵敏度。6.鸡蛋更耐饿。”我一一列举吃鸡蛋的好处。
“明天早上我们看看，哪些同学吃了鸡蛋。”(www.xing528.com)
第二天一早，生活委员就拿着本子在教室门口等着，登记大家“早餐吃的什么”。
我拿着登记本，惊喜地发现大部分同学早餐都吃鸡蛋了。
早读前，我问：“今天早上，吃了鸡蛋的请举手。”班上刷刷的一大片。
“今天和平时感觉有什么不同？”
“我感觉更有精神了。”文瑜博仰着头说。
“当然啊，早上吃饭是金呢，每天吃早饭可以让自己一天精神满满的。早饭我们要注意健康，你吃什么样的早餐，就有什么样的身体，有什么样的身体，就有什么样的人生，早餐能影响我们整个人的状态，期待大家都能吃健康的早餐，营养的早餐。”
后来，孩子家长告诉我：“吴老师，我家孩子早餐已经四五年不吃鸡蛋了，现在居然破天荒开始吃鸡蛋了。”
唐吉利告诉我：“以前早饭都是在外面街摊买油煎食品，现在因为起得早，所以每天都是自己弄健康干净的营养早餐。”
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