有人说：当你真心想要做好一件事情的时候，全世界都会来帮助你。当一个人高度集中精力做某一件事的时候，大脑则会抑制其他的事情进入。可是，我们在生活中经常看到的却是另一番情景：做事三分钟热度，热情只挥洒在刚刚开始的那一段时间，时间长了就半途而废，干脆放弃了。
或许，是浮躁的气息让人的内心无法平静，有太多的干扰因素不时地出现；或许，是因为内心本就迷茫，没有一个确定的方向，所以才会东撞西撞，不知方向。这是身处社会大环境之中，每一个面对生存压力的人，都不可避免会遇到且必须面对的事。
然而，不管外界如何变幻莫测，有一点是肯定的：事情，永远是做出来的。你不去做，永远不可能成功。可能，你会在选择中迷茫、犯错，但那都不要紧，它们只是从另一个角度告诉你，你不太合适。你需要的是时间，还有深刻地反思，自己究竟要做什么？如果你确定了方向，并且愿意去尝试，那就要坚持下去，排除一切干扰，为你的目标而努力。这一点，就是人们常说的专注力。
著名科学家爱迪生，绝对称得上是一个专注的人，他的一生有超过一千项发明。
24岁那年，爱迪生和妻子玛丽走入了婚姻的殿堂。晚饭之前，他对玛丽说：“亲爱的，我想出去一下，请问可以吗？”看爱迪生紧张的样子，新娘也不好问什么。爱迪生出去之前，又说：“亲爱的，等我回来和你一起吃晚饭。”然后，他就急急忙忙跑出去了。
晚饭时间到了，大家都在问玛丽，爱迪生去了哪里？玛丽也不知道，急得满头大汗。晚宴后，客人们陆续散场，大家始终没有见到爱迪生的身影。
难道他逃婚了？当然不是。爱迪生跑到实验室去了。他纠结了好几天的问题，好不容易有了一点头绪，所以就丢下新娘独自来到实验室做实验。
后来，一位助手在实验室找到了正在埋头做实验的爱迪生。
助手说：“大家找了你半天，原来你在这里呀。”
“几点了？”爱迪生问。
“十二点了。”助手回答。
“糟了，我答应玛丽还要陪她吃晚饭呢。”爱迪生说完就赶紧收拾自己的包急急忙忙回去了。(www.xing528.com)
正因为如此专注的态度，爱迪生成为了当之无愧的伟大科学家。
对比一下，生活中很多人也是在忙着工作，忙着生存。可付出了半天，收获甚微。原因就是，他们从未真正地专注过一件事，内心浮躁难安，总也静不下来，急着看到结果，稍微遇到点麻烦就想着退缩，就怀疑自己的选择。唯有对目标执着、坚定、持之以恒的人，才能最终得到他想要的。
专注的意志是不可思议的。如果你拥有梦想，而且遇到再大的障碍也绝不放弃的话，那么生活中的困难便会消失，你也会得到你所期望的。这真的会发生，而且真的有用。那些取得成功的人一般都是专注于一件事情，而我们却往往贪多。成功者都明白：要成功就应专注于事业。
那么，如何才能训练自己的专注力呢？
首先，你要控制自己随时想“出轨”的欲望。克制自己的情绪，收服自己的不安。做一件事情就要全力以赴，不要左右摇摆，左顾右盼，也不要被什么事情中途打断，更不要主动去中断正在进行的工作。大脑处于高度集中状态的时候，突然间一下子分散，想要把原来的信息重新收集起来，是一种巨大的困难。而人的思维被打断后，恢复平静又需要一段时间，这样白白浪费时间，根本就没有办法做好任何事情。
其次，锻炼自觉不受外界干扰。训练自己强大的心理素质，锻炼自己的控制能力，是十分必要的。无论外面发生了什么，只要你不回头，就没有什么能够干扰到你。有些人总是喜欢给自己的错误找理由，如果你是专注的，那么还有什么可以影响到你呢？
再次，养成良好的生活习惯。比如，按时睡觉，形成一定的生物钟。注意饮食，注意健康，照顾好自己的情绪，这些都是很重要的。健康是生活的本钱，没有了健康，就没有了一切，身体跨了，精神自然也就垮了，再集中的精神状态，也不能够克服自身的生理因素。
再次，给自己制订一个详细的计划。对于紧急而重要的事情，要立马去消灭它；对于重要而不紧急的事情，给自己制订一个详细长远的计划，并持之以恒地完成。不能半途而废，更不能拖拉。
最后，可以让别人来监督你。当你需要帮助的时候，请求别人适当地帮助也是很有必要的。一个人的力量是微弱的，别人的帮助也许会让你明白一些道理，或者，别人能够给自己一些动力，这样你的计划更容易实施。
当你想要达成一个目标时，请先训练你的专注力。因为在实现目标的过程中，你会发现自己需要克服的困难很多。倘若你能够像那些成功者一样，达到忘我的境界，那么你就有可能是下一个成功者。
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