水中救护方法及技巧: 自救与他救

（一）施救

施救是指在发生溺水险情时，采取的一种应急措施，包括自救和他救两种。

1.自我救护

（1）游进中自感体力不支，应立即取仰卧漂浮泳姿，向岸边或有浮动和固定支撑的目标靠近，同时发出求救信号。

（2）游进中发生小腿肌肉痉挛，应及时仰卧水面，一手将膝盖下压伸直，一手握脚尖向身体方向拉；胃部痉挛则将两腿屈近腹部，随即伸直；大腿痉挛，两手抱住小腿，使大腿与身体成90°，用力掰拉并加颤动，如图7-6所示。

图7-6　小腿肌肉痉挛自救

2.他人救护

（1）间接救护，是利用救生器材，如救生圈、竹竿、木板、绳索等。用救生器材应系上一根绳子，救护者游近游泳者，让其抓住救生器材，救护者拖住绳头将其牵引上岸，如图7-7所示。

图7-7　间接救护

（2）直接救护，是由救护人直接入水进行救护的方法，救护人须经训练才可能实施，救护过程与方法如下，如图7-8所示。

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图7-8　直接救护

①入水。在游泳池距溺水者较远，可头先入水；在浅水或不明的水域应一腿向前伸直，另一腿后屈，而臂前平举跨跳入水，在较近处可采用屈腿、两臂抱膝团身入水。

②接近。入水后立即快速浮起，用爬泳游至距溺水者3m左右时，用蛙式潜泳接近，抱髋将其转为背向自己，同时抬起溺者使其头部露出水面。

③解脱。双腕或小臂被溺水者抓住，应握拳向内或外迅速翻腕解脱；单臂被抓则用另一手解脱；拦腰背后被抱，可向两侧掰开溺水者手指；腰被溺水者从前面抱住，可一手按住后腰，一手托其下颌解脱；上体和双臂被抱，则握拳用双肘侧向顶开溺水者两臂，下滑解脱；颈部被抱应设法一手抓溺水者手指下拉，一手抬起肘部上推解脱。

④托运。背后用双手托住溺水者腋窝或下额，使面部露出水面，用仰泳或反蛙泳托运。若溺水者乱抓乱动，可用右臂从溺水者右臂上方抓住其左腕，并以右臂顶托背部用侧泳托运。

⑤上岸。在游泳池边，可右手握溺水者右臂并放其右手于岸边，自己上岸后再用左手握溺水者手腕提拉上岸；在自然水域斜坡处，则将溺水者托在肩上涉水上岸。

（二）急救

救护溺水者上岸，对失去知觉者应立即采取人工呼吸进行抢救，具体步骤，如图7-9所示。

图7-9　急救

（1）清除杂物，打开口腔，清除分泌物、淤泥、水草等杂物，畅通呼吸道。遇牙关紧闭者，应从后面用两拇指向前顶住下额用力前推，用两食、中指向下颌骨开启口腔；有假牙应及时取出，检查舌头是否堵住呼吸道。

（2）排除腹水提高臀部略加抖动，或垫高臀部略压其胸部，使腹水及时排出。