青春期生理特点：身体变化与性教育

（一）身体形态发育

人体生长突增始于少年期，青年初期生长减慢直到青年晚期才逐渐停止。一般来说，身高从15岁开始平均每年增长1cm，到18～20岁基本稳定；体重从16岁开始平均每年增长1kg，到20岁左右基本稳定，男生肌纤维明显增粗，女生脂肪明显增多；胸围从16岁开始平均每年增长0.5～1cm，到20岁基本稳定。

（二）身体各脏器功能趋向成熟

1.心脏

重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年时期显著增粗张力增强，心搏出量明显增加，接近成人标准。心率也与成人相近，约70～75次/min，女生稍快。

2.肺脏

重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，14～15岁为2000～2500mL，到18岁后可达2500～3500mL。呼吸功能日趋完善接近成人水平。(www.xing528.com)

3.脑

青春期的脑重量和容量增长有限，脑神经细胞基本上不再增多。然而，重要的是脑发生质的变化。随着参加实践活动的增多，脑的内部结构和机能不断分化，迅速发展。如思考能力进一步加强，理解、分析、判断能力加强，记忆更加深刻牢固等。由于大脑兴奋性较强，抑制能力较差，情绪容易激动，意志和思维能力仍较薄弱，容易疲劳。只有到20岁以后，才能发展到和成人一样。因此，这个时期青少年应该加强锻炼，把脑、神经机能的发展推向更高的阶段。

（三）血压

由于人体血管的发育先于心脏，年龄越小，血管发育超过心脏发育的程度越大，血管内的阻力越小。所以少年的血压比成年人低，而且年龄越小血压越低。青春期以后，心脏发育超过血管的发育，加之内分泌的影响，血压也随之升高。血压的指标，一般说15岁以后，稳定在收缩压12～17.3kPa（90～130mm汞柱），舒张压8～10.7kPa（60～80mm汞柱），且男生始终高于女生。

（四）性发育

随着青春期的发育，男女生在身体外形上的差别变得更加明显，出现第二性征。女孩的身体外形开始变得具有女性体态特点，表现为乳房增大，骨盆发育、变宽，皮下脂肪增多，使女生全身变得丰满。男生的身体变得高大，肌肉发达，汗毛多而密，长胡须，喉头突出，嗓音低沉等。此时应对学生进行性教育，讲解生理卫生常识，使他们对自己身体、对性有正确的认识。