1.导入案例
小泽征尔参加指挥家大赛的故事：小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名的比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱，他开始指挥演奏。突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，但仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重表明乐谱没有问题，而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威，他不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的喊声一落，评委立刻报以他热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否还能够坚持自己的判断。
教师提问：是什么力量最终使小泽征尔获得了“世界最佳指挥家”的称号？
学生回答：自信。
2.培养自信的方法
（1）心情游戏：行为改变
教师先让学生假装没有精神，困倦、懒散，然后教师马上要求学生做出神采奕奕、精神抖擞的样子，双眼放光，面带微笑。之后再重新回到困倦状态，重复这个过程两次。
教师请学生谈谈游戏后的感受和启发。
学生自由发言。
教师总结：心理学家告诉我们，身体的动作是心灵活动的结果。改变姿势和速度，可以改变心态。我们可以运用一些动作来提高自己的自信心。比如，练习当众发言，争取第一个发言；练习面带微笑，正视别人；练习走路时抬头挺胸，速度提高25%以上，视线稍向上。
（2）动作游戏：梦想成真(www.xing528.com)
教师描述一个可怕的场景，学生随之产生相应的表情以及动作。
教师总结：积极的自我想象可以在培养自信心方面发挥作用，因此大家可在平时经常用一些正面积极的话来激励自己，比如在入睡前几分钟或者清晨刚睡醒在床上时，重复一些你想达到的目标，比如：“我很喜欢英语，我能行，我有信心学好，这次考试我会发挥得很棒，我是一个自信的人，我一定可以。”记得还要注意做到以下方面：
以现在时态而不是将来时态进行肯定：我将来会很优秀。（错）我现在开始争取优秀。（对）
要在积极的方式中进行肯定：我再也不偷懒了。（错）我越来越勤奋了。（对）
说话时要有力量，而且一定要说到自己相信为止。
3.教师带领学生一起朗诵
我是自然界最伟大的奇迹。自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。我会成功，因为我举世无双，我是自然界最伟大的奇迹。天生我材必有用，让我就此扬起自信的风帆！
4.教师总结
同学们，以后一定要相信自己，只有相信自己，别人才会相信你。自信，是一种激励自己奋发向上的心理素质，是一种斗志昂扬迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。自信催人奋进，是产生积极行为的根源，是培植常青生命之树的沃土，是理想航船乘风破浪的大帆。虽然老师长得不高，但是我经常用这句话来勉励自己：人的身高并不重要，重要的是你向上的姿态！让我们扬起自信的风帆，在高三创造进步的辉煌！
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